番茄轻断食是一款非常方便又实用的手机健康食谱制作管理软件，软件界面简洁，功能全面，内置超多实用的健身小工具，用户可以设置各种精致的健身食谱套餐，获取实际的体重变化，显示你详细的数据，让你减肥清晰可见，感兴趣的朋友们快来下载试试吧！

软件简介

番茄轻断食是一款提供轻断食计划、轻断食食谱、食物热量查询、体重记录、体型记录、喝水提醒的工具，为您提供全方位的轻断食与健身支持，小白自带引导，大神量身定制，为您的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导，为您减肥减肥提供更好的帮助。让您轻松管理身材，拥抱健康生活。

软件功能

专属断食计划：我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1等，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。

可视化数据展示：我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。

专属瘦身记录：我们提供瘦身记录功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。

断食知识库：我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。

软件特色

1、定制化食谱计划

根据个人需求，制定每日饮食计划，帮助合理安排饮食时间和食物选择，助您健康饮食。

2、多样化食谱选择

提供轻断食、外卖、食堂、居家等不同场景的食谱，满足不同人群的饮食需求。

3、身体数据记录

记录饮食、运动、体重、水量等数据，生成详尽报表，帮助了解身体变化趋势。

4、运动课程跟练

提供HIIT、燃脂、尊巴等多样健身课程，专业教练视频跟练，助您达到运动目标。

5、营养师建议

专业营养师根据您的饮食提供营养建议，助您合理搭配食物，达到健康饮食目标。

6、轻断食追踪

选择轻断食计划后，APP监督提醒执行断食时段和饮食时段，随时查看身体变化。

软件亮点

1、体重指数

软件会根据用户的体重身高数据计算用户的体重指数，用户可随时查看。

2、体重追踪

用户可通过在软件上记录自己的体重数据追踪体重变化，了解健康状况。

3、数据分析

软件会对用户记录的各样数据进行智能分析，帮助用户了解自己的变化。

5、断食知道

软件为用户提供了不同断食阶段的专业、健康指导，助力用户断食减肥。

5、界面清晰

软件的各个界面清晰明了，让用户可以直观的查看了解各样的数据。

6、方便实用

食物热量查询功能可帮助用户了解食物热量并控制热量摄入，方便实用。

软件优势

能够体验独特便捷轻断食饮食计划安排制定；

在此能够获取独特便捷轻断食使用，特方便；

获取优质便捷饮食热量查询，全新记录统计；

掌握独特断食知识百科内容，精准掌握原理；

获取多种不错健康饮食计划设定，特别轻松；

使用介绍

1、下载番茄轻断食app进入软件首页，用户注册并登录；

2、用户可以随时在线查看各样断食计划，了解断食详情；

3、可以在软件上进行断食记录、体重记录和体型数据记录；

4、可以在软件上进行各样食物热量查询，控制热量的摄入；

5、用户还可在软件上设置喝水时间，让软件提醒你喝水。

软件点评

番茄轻断食app为用户提供了轻断食计划、断食记录、体重记录等服务，助力用户进行科学、合理的轻断食减肥，让用户可以早日拥有健康苗条的身材；而且软件还提供了食物热量查询功能，方便用户知晓各样食物热量并控制热量摄入，助力用户早日达到减肥目标。

更新内容

v3.0.2：

优化并修复了一些已知问题；