自定义减肥计划

1、在本站下载安装番茄轻断食APP并打开，在断食界面中点击“去选择计划”选项。

2、进入计划列表页面后，找到自定义计划的功能入口，点击进入设置界面。

3、在自定义计划界面中，点击“新建计划”，开始设置专属减肥计划。

4、根据自身口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，方便软件跟踪饮食，完成设置后点击保存或保存并开始，使计划生效。

功能

1、【硬核功能3连击】AI自动记：一句话记录饮食、运动，奶茶热量即时计算;断食灵活控：生理期、聚餐后专属方案，杜绝反弹;肤龄扫描仪：拍脸30秒获取饮食护肤指南，吃出发光肌。

2、【干饭人刚需】√20000+菜品拍照查热量;√配料表AI解析，一键避开高热量雷区。

3、【女生buff加成】姨妈期燃脂食谱专属定制;暴食大餐急救方案;科学饮食不垮脸、越吃越美。

4、【边玩边瘦】断食打卡可兑换皮肤;喝水趣味提醒不遗漏;新手小白专属饮食指导，轻松入门。

特色

1、数据分析：对记录的各类数据进行智能分析，清晰呈现身体及饮食变化，助力了解自身状态。

2、断食指导：针对不同断食阶段，提供专业健康的指导建议，助力科学断食减肥。

3、界面清晰：各界面设计简洁明了，各类数据直观呈现，便于快速查看了解。

4、方便实用：食物热量查询功能可快速了解食物热量，帮助控制摄入，便捷又实用。

软件优势

1、定制专属计划：由专业人士量身打造专属断食计划，个性化定制减脂减重方案，适配不同需求。

2、断食知识库：内置专业断食知识库，涵盖科学断食原理与专业指导，助力掌握断食技巧。

3、在线制定科学计划：可在软件内在线制定科学减肥瘦身计划，获得全方位指导帮助。

4、可视化数据展示：提供详细断食记录与体重追踪功能，全方位提供轻断食与健身支持。

5、个性化服务：根据个人身高、体重等健康数据，定制合理轻断食计划，提供专属瘦身记录。

亮点

1、专属断食计划：提供16+8、18+6等多种热门间歇性断食计划，可自定义时间与食谱，生成多个方案。

2、AI拍食物查热量：借助人工智能技术，拍照即可自动识别食物热量并记录，轻松控制热量消耗。

3、可视化数据展示：记录饮食、运动等数据，自动生成日、周、月报表，实时了解身体变化。

4、卡路里查询：内置丰富食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见，助力掌握营养摄入情况。

5、喝水提醒：可自定义饮水目标与提醒时间，搭配有趣提醒文案，鼓励保持充足水分摄入。

6、AI营养师“食”半功倍：提供AI营养师服务，根据个人需求定制私人专属食谱，保障健康饮食。

常见问题

1、登录问题：若无法登录，检查网络连接是否正常，或重启APP后重新尝试。忘记密码可点击登录页“忘记密码”，按提示找回。

2、数据同步问题：若数据未同步，检查网络连接，确保多设备登录同一账号，仍有问题可重新登录或联系客服。

3、记录问题：若无法记录饮食或运动，检查APP是否授权访问相关设备及数据，确保输入数据格式正确、无遗漏错误。

4、进度与报告问题：若进度或报告显示不准确，检查记录数据是否完整准确，确保APP已更新至最新版本。