自定义减肥计划

1、在本站获取安装番茄轻断食 app 并启动，进入断食对应页面，点击对应选项挑选合适方案。

2、跳转至方案列表页面，查找页面内自带的自定义方案对应操作入口。

3、点击对应按钮，开启全新专属方案的创建流程，开启个性化设置操作。

4、结合自身饮食喜好与营养摄取需求，填写食材名称、食用分量等内容，完善全部设置选项后，点击保存类按钮，完成专属方案启用。

软件功能

1、简短文字记录饮食与运动内容，智能识别各类餐食热量数值，省去手动填写内容的繁琐步骤。

2、收录 20000 余项餐食内容，拍摄食材即可识别热量与营养组成，支持多种食材组合检索查看。

3、一键解析各类食品配料明细，快速筛查高糖、高油脂等不利于体态管理的添加成分。

4、配备 16+8、18+6、20+4、23+1 等多款主流断食模式，可自由调整时间区间设置。

5、每日登记体重数值，自动生成变化趋势图表，清晰查看阶段性减脂整体变化情况。

6、适配生理期、暴饮暴食补救、堂食及外卖等多种生活场景，标注食材热量与营养配比详情。

7、完成每日既定计划可兑换虚拟装扮类奖品，提升长期坚持减脂计划的主动参与度。

软件特色

1、支持语音、文字两种操作形式，量身搭配膳食清单与断食安排，简化整体操作流程。

2、围绕生理周期、聚会用餐、职场外卖等日常场景优化适配，贴合日常各类生活状态。

3、整合饮食摄入、体重变化、饮水总量、肌肤状态等多项数据，全方位把控身体状况。

软件优势

1、完整覆盖断食安排规划、日常饮食登记、数据监测整理以及正向激励多重环节。

2、智能解析饮食相关数据，自动搭配适配方案，精简手动操作步骤，提升使用效率。

3、不会设定严苛的饮食约束条例，允许临时调整计划内容，减轻长期坚持的负担。

软件亮点

1、多元断食方案可选，囊括多款热门间歇断食模式，适配各类生活场景，自由调整时段与膳食，新建多套专属方案备用。

2、拍摄食材即可完成热量统计与信息登记，快速把控每日热量消耗标准，合理规划日常饮食节奏。

3、统一收纳饮食、运动等各类记录内容，自动生成日、周、月多维度数据报表，直观查看身体各项变化。

4、内置海量食材信息资料库，各类食物热量、营养成分清晰展示，合理规划每日营养摄取总量。

5、自由设定每日饮水标准与定时提醒，搭配趣味提示文案，助力养成规律补水的良好习惯。

6、配备专业营养搭配参考服务，结合自身身体状态与减脂目标，定制专属膳食清单，呵护日常饮食健康。

常见问题

1、出现登录异常状况时，可查验网络运行状态，重启程序后再次尝试操作。遗忘登录密码，可在登录页面点击找回选项，跟随指引重置密码。

2、遇到数据无法同步的情况，先确认网络处于稳定状态，核对多台设备登录账号保持一致，异常未改善可重新登录或咨询客服。

3、无法正常登记饮食、运动相关内容时，核对程序是否获取设备对应使用权限，检查填写内容格式规范，补齐缺失信息修正错误内容。

4、减脂进度与数据报表展示存在偏差，逐一核对登记内容是否完整无误，升级程序至最新版本，体验全新功能与问题优化内容。