怪兽轻断食是款实用的科学减肥类型手机app，提供专业权威的健康减肥方法，让用户不痛苦减肥，不反弹，轻松减脂减重。轻断食是一种饮食方式，它指的是在一天中的特定时间段内进行饮食限制，然后在其余时间内进行正常饮食。常见的轻断食方式包括16/8法，即每天限制饮食8小时，其余时间不限制饮食。还有5:2法，即每周有两天限制饮食，其余五天不限制饮食。轻断食被认为可以帮助减肥，改善胰岛素敏感性和降低患糖尿病和心血管疾病的风险。然而，轻断食并不适合所有人，在开始轻断食之前应该咨询医生或营养师。这款软件提供更加安全有效的减肥方法，帮助用户合理安排饮食计划，支持每天体重纪录，自动生成健康报告。感兴趣的用户不要错过哦！

软件功能

汇集了市场上各种减肥方法、减肥产品和减肥机构。

卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。

软件特色

1、通过多种方式控制饮食，你的身材自然会变好。

2、知晓最专业的减肥信息，让我们可以免费去了解；

3、超多信息参考，都是减肥达人所呈现的，轻松获取；

软件亮点

1、通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分；

2、同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态；

3、再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。

如何解除连续包月

1、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员

2、点开怪兽轻断食会员协议，这里一定有说退费的问题

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

简单教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

常见问题

Q:app内有广告吗？

A:完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q:间歇性断食多久才有效果呢？

A:根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

Q:对身体有伤害吗？

A:间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

软件评测

该应用提供了多种实用功能，如自定义断食计划、安全合理的减肥建议、专属营养改善方案等。用户可以通过应用轻松获取减肥达人分享的减肥信息，包括减肥理由、实用方法和精确的计算器等。应用界面设计简洁清晰，让用户能够方便快捷地管理自己的减肥计划。

怪兽轻断食不仅提供了广告无干扰的使用体验，还支持每天体重记录，帮助用户了解自己的身体状态。应用内还有专业营养师提供的个性化建议，让用户能够更加科学健康地进行减肥。

更新内容

v3.7.3：

-梦幻联动，更新优化部分UI界面~

-动动小手，修复已知Bug。

v3.7.2：

断食很辛苦嘛？安利~

-新增断食周期计划【跳过】功能，为了更好的开始~

v3.7.1：

没你不行，趁现在~

-全新【自律挑战赛】重磅来袭~

v3.7.0：

-叮~，已优化您的站内信，来围观~

-日记页换”皮肤“，今天的你又是”全新“的你~

v3.6.9：

滚烫开春，轻断食锁S~

-必不可少【周计划】，展示页与计划页深度优化~

-明日之星【日计划】大改造~

-未来食无忧，可提前来探~