怪兽轻断食是款实用的科学减肥类型手机app，提供专业权威的健康减肥方法，让用户不痛苦减肥，不反弹，轻松减脂减重。轻断食是一种饮食方式，它指的是在一天中的特定时间段内进行饮食限制，然后在其余时间内进行正常饮食。常见的轻断食方式包括16/8法，即每天限制饮食8小时，其余时间不限制饮食。还有5:2法，即每周有两天限制饮食，其余五天不限制饮食。轻断食被认为可以帮助减肥，改善胰岛素敏感性和降低患糖尿病和心血管疾病的风险。然而，轻断食并不适合所有人，在开始轻断食之前应该咨询医生或营养师。这款软件提供更加安全有效的减肥方法，帮助用户合理安排饮食计划，支持每天体重纪录，自动生成健康报告。感兴趣的用户不要错过怪兽轻断食哦！

软件功能

1.怪兽轻断食根据用户的身体状况、目标和喜好制定个性化的减肥计划。

2.该应用基于权威医学研究和营养知识，为用户提供科学依据和建议。

3.通过记录每日饮食摄入量、运动情况以及身体变化等数据。

软件特色

1、通过多种方式控制饮食，你的身材自然会变好。

2、知晓最专业的减肥信息，让我们可以免费去了解；

3、超多信息参考，都是减肥达人所呈现的，轻松获取；

软件亮点

1、通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分；

2、同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态；

3、再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。

软件优势

[全面断食追踪器]：时刻记录您的断食阶段，规划您断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体不同阶段。

[量身打造断食计划]：断食计划的强度层次分明，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供多阶段的断食计划，参考不同阶段与身体的适应度，选择适合自身的计划并体重小本记录，让您更快更高效的减肥瘦身、健康身体。

[科学食谱专属定制]：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

[断食数据详情记录]：每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

软件魅力

1、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。

2、过秘友圈和减肥圈找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。

3、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

4、拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。

5、汇集了市场上各种减肥方法、减肥产品和减肥机构。

软件优点

1.怪兽轻断食能够为用户提供丰富多样的断食菜谱。

2.用户可以加入软件的社区，与其他减肥者交流经验、分享成功故事和互相鼓励。

3.怪兽轻断食能够定时提醒用户喝水、吃饭、运动等重要事项，确保他们能够保持良好的生活习惯。

推荐理由

【健康燃脂】科学轻断食，健康伴左右

【运动组合】运动健身加持，快速达成目标

【食谱筛选】专属饮食推荐，消除选择烦恼

【减重追踪】掌握实时数据，突破更好自我

如何解除连续包月

1、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员

2、点开怪兽轻断食会员协议，这里一定有说退费的问题

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

简单教程

1、下载安装怪兽轻断食后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

常见问题

Q:怪兽轻断食app内有广告吗？

A:完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q:间歇性断食多久才有效果呢？

A:根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

Q:对身体有伤害吗？

A:间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

软件评测

该应用提供了多种实用功能，如自定义断食计划、安全合理的减肥建议、专属营养改善方案等。用户可以通过应用轻松获取减肥达人分享的减肥信息，包括减肥理由、实用方法和精确的计算器等。应用界面设计简洁清晰，让用户能够方便快捷地管理自己的减肥计划。

怪兽轻断食不仅提供了广告无干扰的使用体验，还支持每天体重记录，帮助用户了解自己的身体状态。应用内还有专业营养师提供的个性化建议，让用户能够更加科学健康地进行减肥。

更新内容

v4.2.3：

- AI智能食谱可以在断食计划使用了哦~

v4.2.2：

- 优化了断食计划和AI减重助理的使用体验~