清柠轻断食是一款功能强大的手机减肥助手，专门为人们提供健康食谱和饮食习惯。用户可以在线定制专属的食谱计划，有效减重，改善健康状况。软件功能多样，涵盖各种断食计划和体重记录服务，满足不同用户的减肥需求。并且支持随时随地在线操作，对于用户来说也是极为的方便的。

软件简介

尊嘟假嘟o.0？真的还有姐妹不知道这个全网爆火的轻断食减肥法吗?

轻断食不是节食，而是一种在固定时间段进行饮食或断食并循环的饮食模式。它不需要刻意控制饮食，只需控制你的进食时间就能帮助你减肥。世界上已有近6亿人尝试过轻断食这种健康生活方式，各种明星网红都在用它减肥。来不及解释了，赶紧上车了解一下！

软件功能

1、通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分。

2、更深入理解身体状态，提高头脑清晰度，缓解负面状态。

3、根据不同减重目标有效的规划，减重周期与配合断食模式。

软件特色

1、个性化计划： 提供量身定制的减肥计划，科学规划健康减脂。

2、便捷购物： 与生鲜超市合作，一键下单，快速配送生鲜食材。

3、丰富食谱： 拥有海量食谱，让健康饮食变得美味多样。

软件亮点

【量身定制·专属计划】

根据你的身体数据和减肥目标，为你定制专属减肥计划，科学规划健康减脂，帮你快速达到目标体重~

【全网热门·减肥计划】

全网热门16+8轻断食、12+12轻断食，14+10轻断食、20+4轻断食、18+6轻断食，5+2经典模式轻断食等，涵盖当下各种火爆轻断食计划，短期快速瘦，让肉肉无处可逃~

【量身定制·专属食谱】

营养师科学定制美味减脂食谱，结合中国人的饮食习惯，为你科学配比一日三餐，低卡健康越吃越瘦~

【全网热门·减脂食谱】

生酮饮食、CRD限能量食谱、地中海食谱，生理期食谱、哥本哈根食谱、食堂食谱、便利店食谱，无论你是白领还是学生都能找到适合自己的食谱，不用做饭也能瘦，跟着吃嘎嘎掉秤~

软件优势

【断食追踪】

贴心断食小闹钟，系统会自动提醒你什么时间断食、什么时间饮食，帮你准点切换断食计划，妈妈再不担心你三餐饮食不规律啦~

【减肥全记录】

贴心记录你的喝水/体重/饮食/心情/围度/大姨妈数据，严控热量提升代谢，帮你轻松自律养成易瘦体质，科学减肥不反弹~

【数据可视化】

实时分析生成体重/饮食/饮水/围度数据曲线，减肥数据一目了然，为你贴心记录改变的每一天~

【温暖萌宠陪伴】

温暖治愈画风，可爱萌宠陪伴，让你的减肥之路不再孤单！赶紧领取你的专属清清、柠柠、清小柠等萌宠搭子，一起开始没羞没臊的轻断食生活吧~

【吃什么盲盒】

最烦恼的事就是思考每天吃什么？我也是！清柠趣味盲盒机，帮你一键解决不知道吃什么的烦恼！无论是堂食、外卖或是便利店，选择你的用餐场景就能随机抽取食物，简直泰裤辣~

推荐理由

能够享受到十分便捷轻松健康生活美食推荐；

内置不错减脂食谱资源，更多优质减肥方式；

满足用户多种减肥计划饮食安排，十分便捷；

掌握到十分不错减脂方法推荐，特别的齐全；

满足用户多种操作使用需求，更好掌握获取；

软件总结

清柠轻断食致力于帮助用户健康减重，提供专属计划和营养餐选择。用户可享受社交互动和新鲜菜谱，全面了解身体、食物和运动知识。不论你选择何种减肥计划或食谱，清柠轻断食都能满足你的需求。开始你的减肥之旅，成为更好的自己！

注意事项

轻断食是个人饮食习惯的变更，不适合孕期、哺乳期的女性;

-不适合年龄偏高至70岁以上或历史身体有问题的用户;

-儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用;

-使用应用的效果因人而异，APP中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。

更新内容

v1.1.5：

【自动记录】

告别传统手动输入限制，我们增加了文字、语音、图片自动识别功能，实现便捷记录饮食。并分析食物的主要营养、代谢路径、关键营养素等数据。根据用户的饮食目的及当日饮食情况，针对性给出饮食分析报告，帮助用户养成科学营养的饮食习惯。

v1.1.3：

为什么都选择清柠轻断食?

【量身定制·专属计划】

根据你的身体数据和减肥目标，为你定制专属减肥计划，科学规划健康减脂，帮你快速达到目标体重~

【全网热门·减肥计划】

全网热门16+8轻断食、12+12轻断食，14+10轻断食、20+4轻断食、18+6轻断食，5+2经典模式轻断食等，涵盖当下各种火爆轻断食计划，短期快速瘦，让肉肉无处可逃~

【量身定制·专属食谱】

营养师科学定制美味减脂食谱，结合中国人的饮食习惯，为你科学配比一日三餐，低卡健康越吃越瘦~

【全网热门·减脂食谱】

生酮饮食、CRD限能量食谱、地中海食谱，生理期食谱、哥本哈根食谱、食堂食谱、便利店食谱，无论你是白领还是学生都能找到适合自己的食谱，不用做饭也能瘦，跟着吃嘎嘎掉秤~

【断食追踪】

贴心断食小闹钟，系统会自动提醒你什么时间断食、什么时间饮食，帮你准点切换断食计划，妈妈再不担心你三餐饮食不规律啦~

【数据可视化】

实时分析生成体重/饮食/饮水/围度数据曲线，减肥数据一目了然，为你贴心记录改变的每一天~

改变，从这里开始。快来清柠轻断食，一起成为更好的自己吧~