Fitify健身app是专为喜欢瑜伽的用户打造的软件，对于喜欢每天锻炼但没有太多空闲时间的人来说，这个软件可以帮助你很好的段落。不需要去健身房，直接在家里就可以段落。同时Fitify还可以让你自定义来创建段落的计划，根据你的身体状况来指定段落的计划。与传统的健身房相比，Fitify健身app的优势在于它消除了时间和地点的限制。用户无需前往健身房，也不必担心健身房的开放时间。无论是在家中、办公室还是旅途中，只要有手机或平板电脑，用户就可以随时开始锻炼。这种便利性使得Fitify成为那些忙碌的人士的理想选择，他们可以轻松地融入健身计划，不再担心时间上的冲突。

软件特色

个性化健身计划 – 根据您的经验，目标和时间选项定制培训计划。每个锻炼程序都是根据您的个人健身水平创建的，以获得最佳效果。

每天15分钟的锻炼。

超过850个体重和健身工具练习 – 所以锻炼总是有趣，独特和有效。

20多个预建锻炼 – 选择身体部位，训练类型和持续时间。

15个以上的预建恢复课程 – 拉伸，瑜伽和泡沫滚动课程。

能够从我们庞大的运动数据库中建立自己的自定义锻炼。

软件功能

专业锻炼：

Fitify 将为用户提供多种锻炼方式，让用户在家中或任何地方都可以自由训练。对于新用户并且没有练习的概述，请尝试使用“计划锻炼”程序来熟悉练习。当然，应用程序会根据您的喜好为每个身体部位提供许多建议，例如手臂、胸部、腿部和背部。一般来说，您可以制定自己的健身计划并坚持下去，直到达到您想要的健身水平。

提供标准练习：

一款需要顶级专业人士支持的健身应用。使用 Fitify，此应用程序中的所有练习均由经验丰富的专家监督，因此经过一段时间的练习后，它们是合格且有效的。这些练习将通过特定的教学视频进行说明，让用户掌握所有必要的操作。

另外，练习的层次会分为很多不同的层次。例如，如果您是新手，它将提供相对少量的运动，同时仍然有效。然后，培训计划将根据您的病情发展需要而改变。

制定锻炼计划：

Fitify 将首次向所有用户推荐路线以及有用的训练技巧。因此，您应该制定适合您的需要和您的状况的锻炼计划。对于练肌肉的人来说，他们需要专注于锻炼来增肌，或者锻炼来减肥，练习燃烧脂肪或消耗能量的运动。此外，该应用程序还建议为每条路线提供适当的营养，以带来最佳效果。

跟踪您的进度：

本应用需要用户使用个人账号登录，才能使用训练进度跟踪功能。有很多登录选项，例如 Gmail、电子邮件或 Face book，因此您不会花费太多时间登录。

登录后，您的训练进度将被收集并直观地显示在“个人资料”部分。在这里，您可以通过每日、每周和每月报告查看您的健身进度。通常，此功能允许用户查看跟踪历史记录，以了解他们每天的变化。

软件优势

谁需要健身房?通过Fitify的锻炼和计划在家中锻炼身体。和我们一起，你可以只使用体重训练锻炼(没有设备!)。

Fitify是您的终极全身锻炼应用程序减肥，燃烧脂肪，增强肌肉和力量。在锻炼应用程序中进行超过900次练习，您的日常锻炼程序始终是新鲜，有趣和有效的!随时随地使用任何适合的工具锻炼。 不需要任何设备，但如果您有设备 – 请充分利用它!

健身的作用

1.可以减肥，除去身体多余的脂肪，增强肌肉的含量，塑造完美的身材。

2.增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。

3.可以愉悦心情，经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情，也有利于工作。

4.健身可以促进睡眠，缓解轻度的疲劳，可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。健身一定要采取正确的办法，不要急于求成，要采取循序渐进的原则，采取科学的健身方式。

更新内容

v1.74.0：

我们只是修复了一些错误，并做了一些调整，以确保您可以享受最好的锻炼体验。