体重小本极速版是深圳新蝶科技有限公司做的体重小本的极速版本，和原版一样，都是专业的体重记录和减肥辅助工具，不过在一些地方做了改进和精简。它的特别之处在于更侧重帮忙记录和管理体重，去掉了社交、商城这些扩展功能，还能免登录直接用。它有个大特点是能清楚展示体重变化趋势，能通过多维度图表和数据追踪体重变化，帮着激发减肥动力，还能自己定义体重标签，数字面板记体重也轻松，这样的标签功能能让人更好管理和了解自己的减肥过程。另外，它还有热量卡路里表，能查各种食物的热量成分，对控制日常饮食热量很方便，知道食物热量后，就能更好规划饮食，实现健康减肥的目标。

软件功能

微信一键登录，体重数据云端同步永久保存；

常用体重单位随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持两位小数；

超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持自定义体重标签；

体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式为您展示减肥进展。

软件特点

趋势变化，多维度的展示体重的变化趋势，明显变化也会激发减肥动力。

标签体重，小伙伴都能自行的定义体重的标签，数字面板可以轻松的记录体重。

热量成分，三餐摄入的食物分别包含的热量成分都能从这个地方很清楚的看到。

软件亮点

炫彩皮肤，伴你记录多彩生活

极简体验，界面清爽操作简便

体重周报，科学分析体重变化

目标管理，智能分析体重趋势

体重趋势，阶段趋势随心切换

使用说明

1、首先在本站下载安装好体重小本极速版app后，打开软件，如果是新用户的话，就需要填一些信息；

2、老用户可以直接点击右上角进行登录；

3、接下来用户就可以点击记录自己的体重了；

4、点击记录体重后，往上滑还可以记录此刻的想法、上传照片或者添加标签等；

5、在设置页面我们可以对自身的初始体重以及目标体重进行设置，还可以设置记体重提醒；

6、点击导航栏中的【+】按钮，还可以记录很多方面事情。

形体照使用指南

1、打开体重小本极速版，点击下方导航栏中的【+】，添加您此刻的形体照片，方便未来制作形体对比照；

2、拍摄时，尽量将身形嵌入提示图形中，方便持续拍出比例一致的形体照片；

3、为了保护您的隐私，您的形体照片只会私密保存在app内，不会保存在手机相册，如果有需要，可在查看照片时下载保存。

如何有效的控制体重

1、保证锻炼的时间充足，时间对降低体重比较重要，在一定的时间内，保证自己坚持运动，驰迅运动让身体不要停下来，让自己的全身处在运动状态，让自己的热量被消耗，从而慢慢降低体重

2、锻炼和饮食相互结合，要想降低体重，不仅要锻炼，还要管好自己的腿，在锻炼的时候，营养饮食要跟上节奏，并且自己还要有坚强的控制力和毅力，让自己不为诱惑所屈服

3、选择适宜的运动方式很重要，选择一个适合自己的运动方式，从自身开始入手，如果用户体重过重，可以选择骑自行车、走路、游泳来进行周期性运动，从而慢慢降低自己的体重，体重较轻，可以选择其他的运动方式

4、一定要保证每周的运动次数达标，保证自己每周都能够坚持运动，为降低体重做准备，锻炼次数越多，则消耗的热量越多，每天早晨和下午锻炼一次，比每天只进行一次较长时间锻炼所消耗的热量多，下午4-5点是最好的锻炼时机

5、运动前先热热身，促使大肌肉群参与运动消耗更多的能量，锻炼前，热热身，可以让自己的身体各部位活跃一下，让大肌肉群参与运动中来，锻炼不但能够消耗身体的热量，还可以提高基础代谢率

6、锻炼的强度决定是否能够降低体重，也是降低体重的关键，在开始锻炼的时候，应该以自己能够坚持的时间和耐力进行运动，等着日后逐步的适应之后，再加大量，随着自己体重的变轻，可以适当的调整一下自己的计划

更新内容

v1.0.4：

本次更新：

修复了一些使用中的Bug。