使用教程

1、点开 FitTime 图标启动应用，初始界面会呈现一段健身视频，视频下方设有 “注册账号” 入口。

2、完成登录操作后，即可浏览各类训练计划，从中挑选契合自身情况的方案。

3、若系统推荐的计划未能满足需求，可点击 “更多训练” 选项，查找其他合适的训练课程。

4、应用底部菜单栏包含训练、发现、动态、我四个板块，各板块内容充实，方便进行健身记录与知识学习。

软件特色

1、支持创建个人健康档案，实时记录体重、体脂、BMI、孕期及生理期相关数据。

2、提供食物热量与营养信息查询功能，快速判定食物是否契合身体营养需求。

3、依据健康测评结果，定制专属饮食与运动方案，推荐适配度最高的健身计划。

4、明星教练真人出镜指导训练，细致讲解动作要点与发力技巧，降低运动伤害概率。

5、涵盖跳绳、燃脂训练、力量训练等多种运动模式，满足不同场景下的健身需求。

软件亮点

1、健身课程资源丰富，从入门级基础训练到高阶强化训练实现全面覆盖。

2、训练计划采用个性化定制模式，结合健康数据进行智能匹配推荐。

3、实时追踪记录运动数据，配备每日打卡功能，助力保持训练连贯性。

4、内置健身社区互动板块，可分享训练经验、互相点赞鼓励，获取持续健身动力。

5、将饮食规划与运动方案深度结合，助力科学实现减脂目标与健康增肌需求。

推荐理由

1、训练课程种类丰富多样，涵盖减脂、增肌、瑜伽等多个健身方向。

2、基于健康数据打造个性化训练计划，推荐结果更贴合个人身体状况。

3、每日打卡功能记录完整运动历程，便于后续复盘总结与自我监督。

4、社区互动平台支持分享交流，轻松结识拥有共同健身目标的伙伴。

5、饮食与运动方案协同配合，以科学方式高效达成各类健身目标。

更新内容

1、优化健身课程加载效率，大幅提升应用使用过程中的流畅度。

2、升级训练计划推荐算法，让推荐结果更精准匹配个人健康数据。

3、修复部分机型中社区板块显示异常的问题，保障功能正常使用。

4、增强视频播放稳定性，有效减少播放过程中的卡顿现象。