Headspace是一款冥想锻炼类软件，采用橘黄色的界面打造，配以颜色粉嫩画风软萌的插图，简单易懂的卡通动画，给用户带来视觉和心理的放松体验，快速进入到冥想当中去，可以直观看到软件的各项功能，从而很轻松地上手使用。在软件中为各位用户们提供了诸多的功能服务，可帮助用户通过冥想对自己的精神进行放松，缓解自己焦虑的状态。在软件中提供了诸多的放松音频和视频，涵盖了不同主题和目标，如减压、提高注意力、增强创造力等，通过各种触发音与锻炼方式，帮助用户缓解疲劳。Headspace软件的界面到课程的引导均经过专业的设计，让你更快的进入到冥想状态，迅速释放自己的压力，想体验冥想的用户别错过该软件。

软件功能

该应用程序提供了从鸟鸣、流水、舒缓音乐等多种自然声音，让用户可以选择聆听和改善情绪，以加快恢复原始状态的过程。

支持新用户使用冥想和口头指导来快速集中注意力并正确执行呼吸动作，帮助用户快速适应。

冥想练习由精心准备的专家测试，根据多年经验制定，适合每个想要在短时间内改善情绪的人。

支持改善情绪、睡眠、克服失眠并创造深度放松或冥想状态，同时控制愤怒、释放抑制和焦虑、身体疲劳。

它提供适合日程繁忙的用户的简短迷你冥想，并提供 40 多个有关压力和平静呼吸等有用主题的冥想课程。

软件特色

这个应用程序被认为是一个支持应用程序，以帮助用户更好地锻炼。

虽然它不能治愈您可能患有的所有疾病，但它可以帮助您在短期内恢复情绪。

因为我们每个人都必须工作，而且不可避免地，过度思考的时候会导致严重的头痛。

因此，作为用户救星的应用程序可以在漫长的一天劳累的工作后提神和放松。

软件亮点

允许用户为自己构建一种您认为每天都可以有效练习的方法。

可以说，它不仅是在你有压力的时候使用它，而是应用程序推荐用户每天使用它，让头脑永远清晰，创造奇迹。

应用程序中的大多数冥想和正念技巧都经过挑选和测试，帮助每个人的大脑变得更健康、更快乐、更健康，感受美好生活。

软件优势

1、个性建议：根据用户的活动和使用习惯，会给出个性化的冥想建议，使冥想更加符合用户的需求。

2、日常冥想：每天都会有一个新的冥想主题供用户选择，帮助你探索不同的冥想内容。

3、自然录音：提供各种自然环境的录音，如森林、海洋等，帮助用户放松并入睡。

4、精选播放：给你带来多种音乐播放列表，让你可以根据自己的心情选择适合的音乐。

软件魅力

1、丰富的课程内容

提供了丰富多样的冥想课程，涵盖了从基础到高级的各种主题；无论您是冥想初学者还是有经验的用户，都可以在app找到适合自己的课程；

2、科学的冥想方法

冥想课程基于科学研究和实践验证，可以帮助用户更好地放松身心、减轻压力、提高注意力和睡眠质量；

3、个性化推荐

根据用户的喜好和需求，为用户推荐合适的冥想课程；这使得用户可以更容易地找到适合自己的冥想练习；

4、简洁易用的界面

的界面设计简洁明了，用户可以轻松上手；无论是注册、登录还是选择课程，都非常方便快捷。

5、离线下载

支持离线下载课程，用户可以在没有网络的情况下进行冥想练习，方便随时随地进行冥想；

6、社区互动

拥有一个庞大的用户社区，用户可以在这里分享自己的冥想经验、心得和故事；通过与他人互动，用户可以获得更多的支持和鼓励；

7、定期更新

定期更新课程内容，为用户提供更多新的冥想练习和技巧；这使得用户可以持续学习和进步，不断提高自己的冥想水平；

8、免费试用

提供免费试用期，用户可以在这段时间内免费体验部分课程；这有助于用户更好地了解app的功能和特点，从而做出更明智的选择。

软件优点

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者

2、跟踪你的进展和与他人分享

3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力

4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天

5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动

6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。

7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

推荐理由

1、通过专为您设计的引导式冥想和正念练习来减压和放松；探索包含 500 多种冥想的完整图书馆，涵盖压力、恢复力和同情心； app可容纳各种水平和生活方式的冥想者；

2、聆听白噪音、睡眠声音和平静的音乐，为安宁的睡眠创造完美的条件 让自己沉浸在数百个睡眠广播和睡前故事中，助您入睡；

3、释放压力并放松身心，集中音乐和白噪音来理清思绪，并进行快乐的运动练习，以获得更高效的头脑空间；

4、冥想、练习正念、放松、睡个好觉； app每天只需几分钟即可帮助您减轻压力，经证明可在 10 天内减轻 14% 的压力；开始免费试用，感受转变。

怎么注册

1、下载进入app，首先我们需要用邮箱来创建一个账户，点击"Continue with Email"；

2、然后输入信息进行创建账户，点击"Create an Account"；

3、创建完后，点击"Login"；

4、最后你就可以开始你的行冥想练习啦。

使用教程

1、app里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

更新内容

v4.208.0：

持续的冥想有助于平静心灵。但是，有时应用程序中的一个错误会分散我们的注意力。这就是为什么我们在这个最新版本中删除了这个bug…我们已经感觉平静多了。

v4.207.0：

持续的冥想练习可以使头脑平静。但有时应用程序中出现了一个bug，它会分散我们的注意力。我们在最新版本中删除了这个错误，我们已经感到更放心了。