冥想星球是款冥想练习教程学习类型手机app。你想要了解的关于冥想的一切这里都将为您提供。丰富多彩的冥想练习教学，满足不同用户冥想的需求，世界级别大师亲自教导你正确合理冥想，保持生理和精神的健康，感兴趣的用户不要错过哦！冥想星球由心理服务平台「壹心理」精心打造，海量专业冥想练习帮助你放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。

软件简介

「冥想星球」是由心理服务大平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，自上线以来，有数百万冥想爱好者使用我们。我们提供练习工具、课程、计划，有效帮助用戶 调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题；用戶可以随时随地打开app选择对应的冥想进行练习，全球50+入驻名师带领教程、超过 300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求。

冥想解析

#关于冥想#

冥想并不是什么神秘的宗 教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练 ，就如同健身， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。

#冥想的好处#

-入睡更容易

-大脑更聪明

-情绪更稳定

-身体更健康

-冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

-冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

-冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

软件特色

- 200+冥想练习，随时随地练习，持续更新

- 自然声音、冥想音乐、ASMR等助你平静身心

- 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10余主题，一站式满足冥想需求

- 大咖亲授，杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

- 专业严格内容打磨，练习经历8大环节打磨，呈现最好体验

- 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备精讲；学员交流感悟，共同成长

软件功能

1、自由练习

通过自由练习自行调节冥想的方式，能够得到灵活的冥想练习；

2、睡眠助手

提供了睡眠指导的助手工具，用户可以使用睡眠助手辅助入睡；

3、训练计划

可以制定冥想联系的计划，用户可以使用训练计划管理训练内容；

4、课程学习

用户可以在应用上报名各种教学课程，可以参与到课程进行学习；

5、挑战活动

随时可以在线报名各种挑战活动，通过活动进行自我冥想挑战；

6、冥想音乐

可以播放各种冥想的音乐内容，能够跟随冥想音乐放松自己。

软件亮点

1、会员权益

能够通过注册会员享受更多的权益，得到更多的优质权益福利；

2、轻松缓解

通过冥想能够对用户的焦虑以及压力得到缓解，轻松缓解压力；

3、多场景训练

提供了多种的冥想练习场景，用户可以得到更多的场景选择练习；

4、多种奖励

可以通过参与活动获得限定奖品，领取到专属的主题活动奖励；

5、长期计划

在平台上能够制定长期的冥想训练计划，得到更长时间的训练；

6、名师教学

发布的冥想教学课程都是名师大咖教学，提供优质的教学课程。

适合人群

-睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

-记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

-思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

-容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

-注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

推荐理由

睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息...... 在各种场景的冥想练习

查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者

加入「冥想星球 VIP」，畅听全场50+种冥想练习，我们还会陆续更新哦~

搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习

发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见

网友点评

1、一定要学会自己调节自己的心理，这样才能更好的前去面对一波生活；

2、在这里将会为你提供一些关于冥想方面的的练习，自己可以学着减压；

3、成功的摆脱自己的焦虑，让自己淡定从容的去面对生活，就从这里开始。

使用方法

1、进入应用在探索中选择练习类型，进行单一场景练习；

2、可以进行自由练习，随机开启冥想训练；

3、观看教学课程，能够学习正确的冥想知识；

4、还能制定训练的计划，完成每天的任务；

5、用户可以查看所有活动，对感兴趣的活动报名。

软件点评

冥想星球app是一款专业的心理冥想练习的平台，通过专业的冥想训练方式快速开启练习，拥有众多的冥想音乐与自然声音，大量的音效可以自由选择，通过丰富的主题进行冥想寻来你，可以实现针对性练习，得到有效的症状环节，一站式满足用户的所有冥想需求。

更新内容

v6.1.31：

1.智能头环支持250+冥想练习，实时反馈冥想状态，效果看得见

2.冥想练习播放器全新升级，极简设计，沉浸式冥想体验

3.修复已知问题

v6.1.29：

修复已知问题，优化用户体验