冥想星球是款冥想练习教程学习类型手机app。你想要了解的关于冥想的一切这里都将为您提供。丰富多彩的冥想练习教学，满足不同用户冥想的需求，世界级别大师亲自教导你正确合理冥想，保持生理和精神的健康，感兴趣的用户不要错过哦！冥想星球由心理服务平台「壹心理」精心打造，海量专业冥想练习帮助你放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。

冥想解析

#关于冥想#

冥想并不是什么神秘的宗 教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练 ，就如同健身， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。

#冥想的好处#

-入睡更容易

-大脑更聪明

-情绪更稳定

-身体更健康

-冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

-冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

-冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

软件特色

- 200+冥想练习，随时随地练习，持续更新

- 自然声音、冥想音乐、ASMR等助你平静身心

- 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10余主题，一站式满足冥想需求

- 大咖亲授，杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

- 专业严格内容打磨，练习经历8大环节打磨，呈现最好体验

- 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备精讲；学员交流感悟，共同成长

适合人群

-睡眠质量差

-记忆力下降

-思维迟钝

-容易情绪化

-注意力不集中

推荐理由

冥想星球睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息...... 在各种场景的冥想练习

查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者

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发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见

网友点评

1、一定要学会自己调节自己的心理，冥想星球这样才能更好的前去面对一波生活；

2、在这里将会为你提供一些关于冥想方面的的练习，自己可以学着减压；

3、成功的摆脱自己的焦虑，让自己淡定从容的去面对生活，就从这里开始。

更新内容

v6.1.8：

（1）内容和动态海报感悟分享

（2）搜索-显示全部结果

（3）飞行模式下，正常完成自由练习

v6.1.7：

修复已知问题，优化产品体验

v6.1.5：

结束页改版，分享冥想金句&个人成就

专属冥想计划，新增免费计划随时开练

v6.1.4：

6.1.3版本说明

-全新改版课程页，发现更多优质课程

-修复睡眠助手

-兼容部分机型问题