冥想星球APP是一个专业的心理服务应用，帮助舒缓压力、焦虑、提升专注力、效率、改善睡眠质量。汇聚了海量高品质、体系化的冥想练习内容，从基础的正念呼吸、身体扫描，到针对性的压力管理、情绪调节、高效专注、深度助眠等主题，跟随课程引导进行练习。帮助培养持久的冥想习惯，提升情绪韧性、增强内在平静感。

冥想星球软件功能

1、 海量练习选择：提供500+冥想练习，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，满足多样化需求。

2、 专业音频辅导：收录正念先驱导师杰克·康菲尔德等海内外专家亲授课程，提供专业音频指导。

3、 多场景适应：支持睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息等场景练习，随时随地助你冥想。

4、 内容持续更新：练习内容不断更新，保持新鲜度，避免使用者产生厌倦感。

5、 进度追踪记录：记录练习次数、时长及连续打卡天数，为使用者生成个人成长报告。

冥想星球软件优势

1、 专业团队研发：课程由牛津大学正念师资王小凡团队等专业人员研发，科学性和适用性有保障。

2、 内容打磨精细：每个练习经历8大环节打磨，剔除呼吸杂音等细节，确保练习体验优质。

3、 助眠效果显著：通过研究和使用者反馈，其训练可有效改善睡眠质量，缓解失眠。

4、 专注力提升：长期练习能提高使用者的专注力，帮助其更好地投入工作与学习。

5、 情绪调节有效：能帮助使用者缓解焦虑、压抑等情绪问题，使情绪更加稳定。

冥想星球中怎么练习站立冥想

1、启动冥想星球软件，点一下下方的【探索】。

2、到了探索页面后，选上方的【练习】。

3、在新列表里，点【站立冥想】，就能练习了。

冥想星球软件特色

1、 AI智能推荐：根据使用者的心理状态和习惯，AI为其定制专属冥想计划，提高学习效率。

2、 陪伴式练习：每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲，学员之间可交流感悟，共同成长。

3、 自然声音库：精选100+白噪音、冥想音乐及自然声音，辅助使用者进入沉浸式体验。

4、 线上冥想室：提供线上共同练习空间，累计240个主理人，1400+主题，20万+参与人次。

5、 心理支持强：数千位持证心理咨询师入驻，为使用者提供专业心理轻问诊及情绪疏导。

更新内容

2. 冥想播放器焕新升级，界面简约，带你沉浸于深度冥想之中。

3. 优化多项已知问题，大幅增强系统稳定性。