牛牛睡眠app是一款专业优质的助眠减压类应用，很多人都被失眠折腾得难受，晚上躺床上就是没法放松，大多是白天上班、上学或是生活里攒了一堆压力，没地方排解才睡不好。其实不用太发愁，有专门的东西能帮着缓解这类和休息相关的问题。里面有不少自然的声响，还有轻柔舒缓的曲子，能帮人慢慢静下心，让身体彻底松下来。挑自己听着舒服的就行，喜欢安静音效的就选对应的，伴着这些声音，人很容易找回心里的平静，在舒服的状态里慢慢睡着。要是不太会用，跟着简单的说明操作一下就明白了，不用费什么劲就能用上。

软件功能

-新颖的观影模式，牛牛睡眠提供催眠影片更高效地解决失眠问题；

-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

-专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

牛牛睡眠让您睡眠无忧，从此不再被失眠焦虑困扰，天天都有良好的优质睡眠。

软件特色

您是否被这些问题困扰：

-早早就躺倒床上，但是翻来覆去就是睡不着，等到半夜才迷迷糊糊的入眠？

-明明睡眠时间比较充足，但是每天还是无精打采，提不起精神做事情？

-早早地开始睡觉，但是入睡时间长，不知道自己什么时间开始入眠的？

-长期觉得压力大，感到焦虑，时常凌晨四五点醒了就无法重新入睡？

牛牛睡眠专注解决失眠焦虑问题：

-自然万物声音助您进入深度睡眠，高质量睡眠让您精力充沛；

-催眠影片帮您快速入睡，翻来覆去什么的根本不存在了；

-ASMR内容让您放空头脑，忘记烦恼焦虑达到内心的宁静。

软件亮点

1、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率

2、催眠音频 快速入睡

牛牛睡眠由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

3、思绪清零 睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠

4、认知重构 重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

5、睡眠知识 海量资料

专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外最新鲜的睡眠资讯

软件优势

- 观影助眠： 牛牛睡眠内置了精选的助眠视频，如自然风光、轻柔音乐等，让您在舒适的视觉和听觉环境中放松身心，快速进入梦乡。

- 呼吸助眠： 通过引导您进行深呼吸练习，牛牛睡眠能够帮助您减轻压力，放松心情，从而更容易入睡。

- 白噪音： 应用提供了多种白噪音选项，如雨声、海浪声等，这些声音能够掩盖环境中的干扰噪音，创造一个安静的睡眠环境。

推荐理由

牛牛睡眠还拥有一个活跃的社区，用户可以在社区中分享自己的睡眠经验和心得，与其他用户交流互动。如果您在使用过程中遇到任何问题，也可以在社区中寻求帮助，专业的客服团队会及时为您解答。

牛牛睡眠是一款集睡眠监测、助眠功能和个性化建议于一体的全方位睡眠管理应用。无论您是希望改善睡眠质量，还是需要缓解压力和焦虑，牛牛睡眠都能为您提供有效的解决方案。立即下载牛牛睡眠，开启您的优质睡眠之旅吧！

怎么设置睡眠

1、登陆牛牛睡眠app，点击下方【睡眠】

2、进入睡眠页面，点击右上方设置，可调节助眠音量大小，定时播放时长，闹钟声音的大小，闹钟开关

3、点击睡眠页面【设置闹钟】，可选择唤醒时间

4、点击睡眠页面的【切换助眠音】，可更换助眠音效，可设置自然音，ASMR等音效

怎么注销账号

1、进入APP后，首先点击右下角“我的”；

2、在点击下方的“更多设置”；

3、然后在页面中点击“账号与安全”；

4、在这里我们就能看到“注销账号”的选项了；

5、最后查看相关的注销声明，确认无误后勾选我同意，点击下方“确定注销”，这样我们就能成功注销了。

更新内容

v1.1.9：

增加了多个大自然和城市科幻观影情景

提高记录真实入睡时间点的准确度