牛牛睡眠app是一款专业优质的助眠减压类应用，不少用户可能为失眠的问题所困扰，其实身体还没有完全的放松下来，这是因为很多的用户在白天的时候因为学习或者是工作上，再或者是生活之中遇到了很大的压力得不到解决，产生出来的问题，出现了这个问题的用户其实也不用太过于担心，因为我们可以下载软件来缓解甚至是治疗这个和健康有关的问题，在这款软件可以聆听更多自然的声音，更多舒缓轻柔的音乐，帮助大家快速入睡，放松身心。用户们可以通过选择自己喜欢的内容，喜欢声音的用户可以选择自己喜欢的效果音，在这种轻音乐之中，或者是白噪音里，用户将会感受到一股久违的平静，在轻松的氛围中沉沉的睡去。当然对于一些不知道软件如何使用的用户可以看小编带来的使用说明。

软件功能

-新颖的观影模式，牛牛睡眠提供催眠影片更高效地解决失眠问题；

-包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

-专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

-独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

牛牛睡眠让您睡眠无忧，从此不再被失眠焦虑困扰，天天都有良好的优质睡眠。

软件特色

您是否被这些问题困扰：

-早早就躺倒床上，但是翻来覆去就是睡不着，等到半夜才迷迷糊糊的入眠？

-明明睡眠时间比较充足，但是每天还是无精打采，提不起精神做事情？

-早早地开始睡觉，但是入睡时间长，不知道自己什么时间开始入眠的？

-长期觉得压力大，感到焦虑，时常凌晨四五点醒了就无法重新入睡？

牛牛睡眠专注解决失眠焦虑问题：

-自然万物声音助您进入深度睡眠，高质量睡眠让您精力充沛；

-催眠影片帮您快速入睡，翻来覆去什么的根本不存在了；

-ASMR内容让您放空头脑，忘记烦恼焦虑达到内心的宁静。

软件亮点

1、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率

2、催眠音频 快速入睡

牛牛睡眠由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

3、思绪清零 睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠

4、认知重构 重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

5、睡眠知识 海量资料

专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外最新鲜的睡眠资讯

软件优势

- 观影助眠： 牛牛睡眠内置了精选的助眠视频，如自然风光、轻柔音乐等，让您在舒适的视觉和听觉环境中放松身心，快速进入梦乡。

- 呼吸助眠： 通过引导您进行深呼吸练习，牛牛睡眠能够帮助您减轻压力，放松心情，从而更容易入睡。

- 白噪音： 应用提供了多种白噪音选项，如雨声、海浪声等，这些声音能够掩盖环境中的干扰噪音，创造一个安静的睡眠环境。

推荐理由

牛牛睡眠还拥有一个活跃的社区，用户可以在社区中分享自己的睡眠经验和心得，与其他用户交流互动。如果您在使用过程中遇到任何问题，也可以在社区中寻求帮助，专业的客服团队会及时为您解答。

牛牛睡眠是一款集睡眠监测、助眠功能和个性化建议于一体的全方位睡眠管理应用。无论您是希望改善睡眠质量，还是需要缓解压力和焦虑，牛牛睡眠都能为您提供有效的解决方案。立即下载牛牛睡眠，开启您的优质睡眠之旅吧！

怎么设置睡眠

1、登陆牛牛睡眠app，点击下方【睡眠】

2、进入睡眠页面，点击右上方设置，可调节助眠音量大小，定时播放时长，闹钟声音的大小，闹钟开关

3、点击睡眠页面【设置闹钟】，可选择唤醒时间

4、点击睡眠页面的【切换助眠音】，可更换助眠音效，可设置自然音，ASMR等音效

怎么注销账号

1、进入APP后，首先点击右下角“我的”；

2、在点击下方的“更多设置”；

3、然后在页面中点击“账号与安全”；

4、在这里我们就能看到“注销账号”的选项了；

5、最后查看相关的注销声明，确认无误后勾选我同意，点击下方“确定注销”，这样我们就能成功注销了。

更新内容

v1.1.9：

增加了多个大自然和城市科幻观影情景

提高记录真实入睡时间点的准确度