BetterSleep是一个助眠软件，不少用户可能因为白天生活压力比较的大，导致晚上可能睡不着，这个时候就需要继续放松，这款软件帮助用户轻松释放压力、焦虑并入睡，跟随放松旋律，按照自己的节奏入睡。喜欢的朋友快点来下载APP试试吧！

功能介绍

- 海量声音与音乐。综合利用本公司专业人士设置的舒缓声音与音乐，帮助自己轻松入睡；

- 引导式冥想。发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静；

- 众多故事。让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中；

- 均匀呼吸练习。日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气；

- 功效显著的睡前运动。让你的大脑和身体，共同参与并运用由顶级睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。

软件亮点

1. 睡眠质量追踪：应用可能内置了监测睡眠阶段的功能，通过分析用户的运动和心率数据来判断深睡、浅睡、REM(快速眼动)等状态。

2. 瑜伽声音与冥想：结合瑜伽的呼吸法和冥想练习，为用户提供助眠音频，帮助他们在入睡前放松身心，减少思绪纷扰。

3. 自定义播放列表：用户可能可以根据个人喜好创建自己的睡前音乐或声音组合，如大自然的声音、白噪音等。

4. 定时器与智能唤醒：应用可能会有定时关闭功能，确保音乐在用户入睡后自动停止。同时，也可能具备智能唤醒功能，根据用户的睡眠周期在最佳时间唤醒他们。

5. 数据分析与报告：提供睡眠质量的详细报告，包括睡眠时长、效率、深度等，帮助用户了解自己的睡眠状况。

6. 高级功能解锁：由于描述中提到的是高级版，可能包含无广告、更多冥想课程、个性化设置等功能。

软件优势

1、提供丰富的睡眠故事、ASMR(自发性知觉经络反应)音频和自然、环境等各类白噪音。

2、用户可根据个人喜好选择或自定义组合，创建个性化的助眠音景。

3、利用手机传感器监测用户的睡眠周期(浅睡、深睡、REM睡眠等)，记录睡眠时长、醒来次数、入睡时间等关键数据。

4、分析睡眠质量，生成可视化报告，帮助用户了解自身睡眠模式，发现问题并持续改进。

5、设有温和的智能闹钟，根据用户的睡眠周期，在轻度睡眠阶段唤醒用户，避免传统闹钟突然响起造成的惊醒感。

6、提供舒缓的唤醒音乐或声音，帮助用户从睡眠状态平滑过渡到清醒状态。

7、根据用户的睡眠数据和个人情况，提供定制化的睡眠改善计划和建议，包括作息调整、环境优化、睡前习惯养成等。

8、配备专业的睡眠教练或心理咨询师在线咨询，为用户解答疑问，提供个性化指导。

软件魅力

1、只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时间，睡眠习惯，睡眠周期及效率

2、在手机处于飞行模式时，也可将它放置于枕边来使用所有的功能

3、让你在入睡或清晨醒来时更好地了解你的浅睡眠时间、深睡眠时间及在床上醒着所花去的时间

4、52个动听的高品质环境声，包括2个用于脑波输送的双声拍频率。

5、组合喜欢的声音和音乐以打造个性体验，可调各个声音的音量。组合的可能性是无限的！可打造上千种入睡的方式！

6、包含8个现成的收藏可立即使用

推荐理由

睡前故事：

童话类、推理类、科幻类、奇幻类、儿童类、旅行类、纪实类

就寝提示：

每晚设置就寝提示，获得更舒适的睡眠

定时器：

设定应用程序在一段时间后停止工作

200种以上的声音和音乐：

大自然之声、耳音、水声、冥想音乐、等时脑波、双耳节拍、治疗音乐、3D声音

超过160种冥想和睡前运动：

舒适睡眠、舒缓压力与焦虑、缓解耳鸣、瑜伽休息术、感谢、

改善睡眠、深度睡眠、小睡、梦境、儿童、双人练习、旅行、放松、早晨

软件特色

200种以上的声音和音乐：

*大自然之声

*耳音

*水声

*冥想音乐

*等时脑波

*双耳节拍

*治疗音乐

*3D声音

超过200种冥想和睡前运动：

*舒适睡眠

*舒缓压力与焦虑

*缓解耳鸣

*瑜伽休息术

*感谢

*改善睡眠

*深度睡眠

*小睡

*梦境

*儿童

*双人练习

*旅行

*放松

*早晨

睡前故事：

*童话类

*推理类

*科幻类

*奇幻类

*儿童类

*旅行类

*纪实类