使用方法

1、本站下载冥想星球睡眠 app 官方版，软件能解决睡眠问题。开始先通过问题了解需求，推荐最合适的解决方案。

2、选好后开启冥想之旅。

3、软件有多种睡眠冥想模式，可都试试，找到适合自己的方式解决睡眠问题。

4、还有标准流程课程，后期可跟着老师完成。

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后仍觉疲惫

2、记忆力下降

前一秒想做的事，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常 “短路”，慢半拍，缺乏灵感

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事易分心，拖延、散漫、效率低

软件优势

1、加入「冥想星球 VIP」，畅听全场 50 + 种冥想练习，还会陆续更新;

2、搜索练习和尝试不同难度阶梯，方便快速找到适合自己的冥想练习;

3、涵盖睡前放松、通勤、晨间唤醒等各种场景的冥想练习;

4、查看步骤拆解和练习精讲，助你从冥想小白入门成为真正练习者;

5、可发表独特练习感悟，让温暖的心互相遇见。

软件特色

1- 200 + 冥想练习，随时随地练习，持续更新中

2- 自然声音、冥想音乐等助你平静身心

3- 专业严格内容打磨，经 8 大环节，呈现优质体验

4- 多维度陪伴式练习，步骤拆解、配备精讲，学员交流感悟共同成长

5- 主题丰富，涵盖 10 多个主题，一站式满足冥想需求

6- 大咖亲授，正念先驱导师等专家亲授课程

软件功能

1 - 冥想让你入睡更容易

可解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

2 - 冥想让你大脑更聪明

能提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

3 - 冥想让你情绪更稳定

可缓解压力、焦虑、抑郁复发等情绪问题

4 - 冥想让你身体更健康

能辅助改善疼痛、癌症等身体问题

常见问题

1、冥想星球可以调倍速吗?

软件内冥想练习不可调倍速，课程视频可以。

2、打卡断了还能继续打卡吗?

可以。连续打卡 365 天可领奖励，会员到期也能继续打卡。

3、如何查看我的冥想练习数据?

进入主页，点击底部【练习】→右上方即可查看。

4、那么多音频，该如何选择?

有两种方式：

(1) VIP 会员群定期推荐练习音频，可依兴趣收听。

(2) 进入主页，根据不同冥想主题和难度阶梯，选择最适合自己的。