薄荷轻断食是一款非常实用的减肥资讯软件，通过这款软件能够帮助用户快速的学习各种关于减肥的知识，有着非常丰富的健身资讯供用户进行观看，让各位更为系统的进行健身，满足绝大多数用户的需求，有需要的小伙伴快来下载吧。

软件功能

1.告别繁琐的减肥操，能让我们以简单直接的方式去锻炼。

2.开启轻断食模式，能让我们的身体代谢更加快。

3.提高代谢能力很快就可以将脂肪和超多的卡路里消耗。

4.界面很清晰，很多科学健身方法都能展示出来，不管是文字还是视频，都可以从中学习到最有用的技巧。

5.合理遵循平台提供给我们的方法，能让我们在短时间内看到预想的效果。

6.即便是到了平台期，我们也可以利用平台提供的资源来尝试。

7.健康科学的减肥，能让我们获得好身材的同时不再反弹。

软件亮点

1、智能健康减肥专用工具：热量、体重、计步、围度，你记录我分析；

2、专业减肥运动健身营养食谱：强劲食物数据，热量记录，越吃越健康；

3、专业健身运动课程表：健身计划、专项训练，减肥塑形，帮你成长；

4、高品质减肥小区：学生族、工薪族、辣妈帮，和减重达人一起，科学合理减肥运动健身；

5、专业减肥服务：量身定做减脂计划，减肥顾问全程指导；

6、专业健康产品：营养食品、智能产品、运动产品，良知为你推荐。

软件优势

1、多种断食计划，适用初学者和有经验人群

2、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

3、无需计算卡路里摄入量

4、轻断食科普小知识

5、每日喝水追踪提醒

6、数据可视化，了解不同阶段身体的状态

7、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

软件特色

1、轻断食计划制定：根据用户的目标体重、生活方式等信息，推荐个性化的轻断食计划，如流行的5+2和16+8等模式。

2、饮食管理：提供丰富的食物数据库，方便用户查询各种食物的热量及营养成分。用户可随时记录饮食情况，系统会根据记录提供反馈和建议，帮助调整饮食结构。同时，还会根据轻断食计划给出每日饮食计划和食谱建议。

3、体重与健康指标记录：支持用户定期记录体重，自动计算BMI和体脂率。还能记录饮水量、步数、腰围等数据，全面跟踪身体状况。

4、数据可视化分析：通过图表、曲线等形式展示体重变化、饮食摄入、饮水记录等数据，让用户直观了解自己在轻断食过程中的身体状态变化，以便更有针对性地调整计划。

5、定时提醒：设置定时通知功能，提醒用户按时开始或结束断食，以及按时饮水等，帮助用户坚持执行轻断食计划。

软件魅力

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；

2、对应食谱

每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；

3、饮水目标

每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；

4、断食指导

详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食数据统计；

5、数据记录

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天的变化；

6、断食方式

自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；

7、健康状况

随时检查自己的健康状况，让我们安心继续；

8、不同数据

可同时查看不同数据，减肥数据一目了然；

9、管理饮食

轻松制定计划，帮助我们减肥，有效管理饮食；

10、数据支持

不同的饮食没有数据支持，所以我们可以全面监测；

11、很好自制

支持大量功能提醒，让我们有一个很好的自制力；

12、健康减肥

是一款非常好用的健康减肥和管理自己饮食的软件；

推荐理由

可以记录体重和断食的过程，见证身体的变化，通过每天记录体重的变化，我们可以清楚地看到自己的减重进程，激励自己继续坚持下去，断食追踪功能可以帮助我们了解自己在断食过程中的状态，找到适合自己的断食计划。薄荷轻断食还提供了数据可视化的功能，可以直观地了解不同阶段身体的状态。通过图表和统计数据，我们可以清楚地看到自己的断食效果和健康状况，及时调整自己的饮食和生活习惯。

提供了多种断食计划，适用于初学者和有经验的人群，刚刚开始尝试断食，还是已经有一定经验的人，都可以根据自己的需求选择适合自己的断食计划。我们可以更好地控制自己的饮食，达到健康减重的效果。

使用方法

1、下载安装并打开软件；

2、选择你要达到的目标；

3、正式使用之前，做一下平台为大家准备的小试题；

4、在完成测试以后，生成你的专属计划；

5、平台会给到你详细的方案；

6、点击查看计划详情，进入后选择执行这个完美的健身计划。