SPAX健身app是一款非常实用的健身运动软件，可以帮助用户在家中轻松上私教课，无需费力去遥远的健身房。此外，该应用还可以与SPAX的跑步机搭配使用，为用户提供更加全面的健身体验。用户无需迎合健身房的课程安排，可以完全自主地掌控运动时间，不必担心在去健身的路上就耗尽所有的力气。此外，用户也不必再独自一人坚持枯燥乏味的训练，而是可以和世界各地热爱生活的人一起，体验沉浸式的运动课程，让运动不再孤单无趣。用户可以获得专业的私人教练指导，享受高质量的运动体验。此外，该应用还提供了丰富多样的健身课程和训练计划，满足不同用户的健身需求。用户可以随时随地使用该应用，无需担心时间和地点的限制。

怎么连接跑步机

1、打开spax安卓版，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机app，点击 我的-我的训练。

2、选择你需要退出的计划，点击右上角的“训练计划设置”。

3、点击“退出训练计划”即可。

软件特色

不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，足不出户，便可以与专业教练一起运动，不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和各地热爱生活的人一起，体验好玩的运动课程。

SPAX没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在SPAX中，有你，有他/她，有教练，无论何时，只要你准备好了，一键便可开启沉浸式的运动体验，在不知不觉间，把运动和SPAX变成生活中的不可或缺。

通过手机连接搭载SPAX系统的跑步机，在家中便能参与跑步课程，与伙伴们一起挥洒汗水，让跑步有趣更有效。

软件功能

【直播课程】业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

软件优势

1、明星师资阵容

每位老师皆有其独特性，拥有强大的个性魅力、感染力，能在直播互动课堂上给予学生正面能量，引导学生为自己的运动计划坚持

2、完善课程体系

每种课程类型都有科学扎实理论根基，实时测试，并针对数据进行调适，以追求高质量课程

3、沉浸式运动体验

舞台美感呈现、主题音乐歌单、教练专业领导，将艺术与运动融合，带来媲美央视的运动视听盛宴

4、不间断直播课程

持续不间断输出直播互动课程，随时随地都能感受活力线上课堂

软件亮点

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[ 训练营课程 ]

通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

[ 垫上普拉提 ]

参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

[ 伸展与恢复 ]

从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。

软件优点

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍；

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单；

【发现】

爱好者的专属交流区，分享健身心得，诉说健身故事，结识伽人，和健身导师0距离互动，一起成长。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。

更新内容

v3.11.1：

= 本版本特性

1. 修改了一些bug

v3.11.0：

= 本版本特性

蓝牙连接现已支持小器械——跳绳：

1.可在课程中或自由运动时，实时记录次数和时间；

2.还有倒计时、计次模式，挑战自己，练出腹肌马甲线；

蓝牙连接功能即将支持更多小器械，保持关注，敬请期待。

v3.10.1：

= 本版本特性

1. 修正蚂蚁运动蓝牙数据

2. 运动秀蓝牙支持设置阻力