使用方法

1、在本站下载软件，双击打开后，点击红色选框下的 “添加课程”;

2、接着点击 “全部课程” 选项，浏览完整课程列表;

3、根据自身需求挑选需要学习的课程;

4、选好课程后，点击 “立即学习” 即可开始;

5、随后可跟随视频内容，学习瑜伽动作与练习方法。

软件特色

1、【多样课程分类】：覆盖哈他、阴、流、理疗、瘦身、产后修复等全类别瑜伽训练;

2、【灵活学习方式】：课程时长从几分钟到一小时不等，适配碎片化时间学习;

3、【社群互动氛围】：支持线上直播与社群互动，让瑜伽练习更有氛围，避免孤单。

软件亮点

1、【个性化推荐】：依据身体需求与练习目标，推荐适配的瑜伽课程;

2、【全方位训练】：蜜桃臀、瘦手臂、腿型调整、腹直肌修复等专项训练全都有;

3、【冥想频道】：可随时进入冥想状态，帮助放松身心、释放生活压力。

软件功能

1、【快速入门】：零基础人群可选 “入门必练课程”，循序渐进掌握瑜伽动作;

2、【碎片练习】：5-15 分钟短课程，方便在日常休息时间轻松开展锻炼;

3、【专项塑形】：按需选择蜜桃臀、瘦身、产后修复等专项课程，针对性训练;

4、【社群参与】：加入线上直播课，和其他练习者一起锻炼，互相鼓励进步;

5、【冥想放松】：进入冥想频道，挑选不同时长的冥想练习，为心灵减压。

软件优势

1、优鸽瑜伽课程类型丰富，通过分类即可快速了解各类课程;

2、输入课程相关内容，能极速筛查出对应的课程资源;

3、线上会推荐热门课程，可直接查看当下受欢迎的优质内容;

4、实时推荐最新课程，随时能获取海量瑜伽相关资讯;

5、根据瑜伽直播安排，选择对应授课课程即可参与互动;

6、课程资源汇总清晰，在个人课表中可查看所有已选课程。