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开练健身app 最新版本v6.0.8

3分
分类:生活服务 系统:安卓
大小:111.56MB 时间:2025-07-23
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应用介绍

开练是一款手机运动软件,适用于力量训练爱好者,在软件中为用户提供了专业的运动建议,详细的动作分类,根据训练的部位不同给出了几个专业的训练动作,GIF动图和视频教学让你可以准确掌握动作,软件还可以帮你进行训练计划的安排,合理编排计划达到事半功倍的效果。

开练图片1

软件特色

【训练计划】

训练计划三分化还是五分化?没时间怎么练?帮你自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。

软件亮点

1、针对不同的群体,制定对应的训练计划内容,帮助用户拥有一个健康的体魄。

2、通过不断调整训练部位的方式,让用户可以快速适应每一天的运动计划。

3、 内置丰富的运动动作库,涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。

4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解,以便用户可以掌握更多的训练技巧。

5、突破场地限制,解决雾霾天烦恼,室外:跑步、徒步、骑行。

6、室内:减肥、增肌、塑形,各种运动应有尽有。

7、智能硬件实时监控健康数据,合理制定个性化运动、饮食计划。

怎么添加训练计划

1、点击首页右下角“+”号键,再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

开练图片2

2、点击“添加动作”,如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

开练图片3

3、在添加动作里面可以看到所有动作,需要训练哪个动作点击后完成添加。

开练图片4

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量,最后点击完成训练就可以了。

开练图片5

更新内容

v6.0.8:

猪突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~

-量身定制凯尔训练加入你的专属计划;

-真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练;

-修复了一些你意象不到的Bug。

v6.0.7:

猪突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛开练~

-新增真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练!

-AI教练全天候陪伴,定制你的专属健身计划,开启AI+健身新体验;

展开 收起
厂商:重庆远略科技有限公司
包名:com.yuanlue.sportnote
MD5:B37AA7E956AA3BF302BE373B68568F02
备案号:渝ICP备19013671号-7A
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