健身私人教练是由四川明创未来网络科技有限公司推出的科学健康锻炼软件，海量专业的课程选择，提供专业的健身知道，帮助用户们制定健身计划，记录用户们的健身锻炼数数据，更好的管理自己身材，快来下载软件跟随健身教练一起锻炼吧!!!!

软件特色

- 健身私人教练让你不需要任何锻炼设备，在家随时可以练习.

- 减肥、增肌、塑性，健身教练让用户身材更有型.

- 生命不息，运动不止，将来的你一定会感谢现在健身的自己.

- 30天训练计划，200多套高效健身动作，动画教学，确保您每次运动动作正确.

- 包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉、增加肌肉、塑造体形.

- 每天几个动作逐步加强 ，历史记录和报告，记录每天运动情况，运动时间、身高与体重比例检测.

软件优势

1、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳；

2、健身私人教练可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好；

3、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习；

4、私人健身教练app还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄；

软件功能

1、帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……各种重要数据为你长期保存，随时可查询，安全又安心。

2、制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……不同时期、不同饮食方案，不再发愁“吃什么”。

3、AI智能工具简化你的生活

拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析，让你轻松搞懂“怎么吃”。

4、权威数据和硬核算法

几十万种食物营养和热量数据，11年算法持续升级，为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱，和饮食分析建议。

5、健康食品和真人服务

上百种健康食品，一对一真人专家服务，只要你有需要，我们就能为你提供。

软件亮点

1、针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。

2、每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。

3、健身私人教练所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

4、免费私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。

5、所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。

6、尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。

7、热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。

8、坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。

推荐理由

【海量免费课程，真人视频教学】

从0基础到大神级，瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂，可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练；

【身体测评，量身定制健身计划】

健身私人教练根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己身材的评价以及理想的身材，【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划，省去一大笔私教费；

【运动小分队，一起完成训练任务】

一个人健身很无聊？【私人健身教练】贴心为你组建运动小分队吧！与队友互相监督，互相鼓励，一起瘦身，一起变美，一起完成坚持训练14天的任务；

【千万人的互动社区，分享健身乐趣】

社区晒动态，晒出努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互竞逐比拼，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味， 获得源源动力；

【记录跑步，实时监测配速】

可以用GPS功能自动记录时间，距离，可以在地图上查看你当前位置和路线，记录跑步，根据用户体质，计算燃烧的卡路里，速度；

怎么用

想知道如何才能保证合理健康的同时拥有一个好身材嘛，下面就为你带来相应的方法：

1、打开健身私人教练app来到软件首页；

2、首先我们要明确我们每天的训练计划，点击进入第一天的计划，根据软件提示进行运动；

3、为了防止健身的时候拉伤情况，我们需要在做运动之前进行拉伸，有利于更加健康的运动；

4、在训练记录页面，将自己当时的情况及时的记录下来，这样能一目了然自己的训练成果，只有这样科学的训练才能事半功倍。