使用方法

1、在本站下载软件，双击打开，点击红色选框下的添加课程;

2、再次点击全部课程;

3、可根据需求选择需要的课程观看;

4、选择完成，点击立即学习;

5、如下图，可根据视频学习如何做瑜伽。

软件特色

1、多样课程分类：覆盖哈他、阴、流、理疗、瘦身、产后修复等全类别瑜伽训练。

2、灵活学习方式：课程时长灵活，从几分钟到一小时，满足碎片化时间学习需求。

3、社群互动氛围：支持线上直播和社群互动，让练习更有氛围不孤单。

软件亮点

1、个性化推荐：根据身体需求和目标智能推荐合适课程。

2、全方位训练：蜜桃臀、瘦手臂、腿型调整、腹直肌修复等专项训练一应俱全。

3、冥想频道：随时随地沉浸冥想，帮助放松身心、释放压力。

软件功能

1、快速入门：零基础可选择 “入门必练课程”，循序渐进掌握动作。

2、碎片练习：利用 5-15 分钟短课程，在日常休息时间轻松锻炼。

3、专项塑形：根据需求选择蜜桃臀、瘦身、产后修复等专项课程。

4、社群参与：加入线上直播课，与小伙伴们一起练习，互相鼓励。

5、冥想放松：进入冥想频道，选择不同时长的冥想练习，帮助心灵减压。