NikeTraining是一款专业的运动健身app，它拥有185多项自由训练，包含从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习等。如果你想要开始锻炼，拥有一个好的身材，但是不知道怎么开始，就下载这款软件试试吧。这款软件中可以教你在家里没有器材的情况下进行锻炼健身，为你提供量身定制的减肥计划、增肌方案。包含肩背胸腿等力量训练和瑜伽、普拉提等等柔韧性练习。在软件中包含了详细的说明和健身教练演示，可以知道你进行每次锻炼，帮助你快速入门，掌握动作技巧。通过软件让锻炼变得更加简单轻松，不需要太多的时间，每天花半小时来锻炼，增强您的能量和健身水平，让您拥有理想的身体，控制身体的人才能掌控自己的生活。所以喜欢的话，就来下载吧！

软件特色

1.随时随地，自由训练

NikeTrainingClub用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

2.个性化训练建议

我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过NikeTrainingClub进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

3.灵活多变的专属训练计划

使用可为你提供指导，同时能根据你的进度、日程安排及其他活动予以调整的个性化计划开始训练。

4.精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

怎么用

1、进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。

训练计划

1、健身入门

以4周的专业指导和均衡的运动计划展开训练，达到良好的体能状态。

2、瘦身塑形

以6周的均衡计划培养耐力，练出结实健康体态。

3、自重训练

无负重训练，在4周内提升肌力和张力。

4、健身力训练

以8周的重量训练，升全身肌力。

5、瑜伽

通过灵动的Nike传统瑜伽，提升训练表现。

6、有氧训练和高强度训练

通过高强度训练和跆拳道等计划，提升全身耐力

7、通过简单训练，提升跑步体验

快速训练，助你跑前热身或跑后放松。

8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌

9、当然训练的项目肯定不止小编写的这么点，小编只是写了一些有代表性的东西。最后希望喜欢健身的小伙伴可以练出自己想要的身材！

更新内容

v6.50.0：

错误修复及功能改进。