健身宝典是一款简单易用的健身健康类APP它可以通过视频来教用户如何进行健康减肥、健身等，达到科学运动的效果，并且APP功能强大，还能记录用户的健身活动数据，让你更清楚的了解自己，所以喜欢的话，就来下载，让自己的身体更加健康吧！

软件介绍

健身宝典（原名：健身动画教程）是一款简单易用的健身健康类计算机应用程序软件。

主要包括四项功能：健身视频教程、健身计划设置、健身记录日志、健身健康资讯。用户可以通过该软件学习健身动作规范，设置自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，以及阅览健康健身方面知识讯息。

软件特色

1、可以观看高清健身视频，更好地进行训练。健身的人不能错过哦。

2、健身计划根据自己的实际情况，设定自己的健身计划。

3、自己的健身日志，随时随地都可以掌握自己的健身进展情况。

4、健身健康信息多，随时可以查阅更多的健身知识。

5、对自己看到的健康信息点赞!和可以检查“热度”。

6、下载健身应用，安装到手机里使用。

软件亮点

1、全方位的健身数据全部为您记录，您可以实时知道自己的健身实况。

2、为您实时推送所有健康信息，让您了解超优质的健身内容。

3、大量高清教学视频，为您详细讲解各项规范动作。

4、显示多种健身动作，可满足不同角度的需求。

5、优质的动画教程为您展示，让您更直观地学习。

6、进入首页，点击动画模块，选择相应的教育动画观看。

软件优势

1、健身秘籍：打造属于自己的健康图谱；

2、健身营养：健身营养是肌肉成长的必需品，没有我怎么能行；

3、健身动画：助您轻松掌握健身动作要领；

4、健身计划：为你订制独有的健身计划，让健身更加科学和持久；

5、健身视频：海量健身视频，让你和健身牛人学健身；

6、健身收藏：让你收藏喜爱的健身动画，让你健身思路更清晰；

7、健身工具：多款健身工具助您打造完美身形！

8、清晰的界面： 简洁干净的界面让您觉得更加舒适。

9、每日晨跑：一日之计在于晨，让跑步开始你的一天吧。

10、每日记录：拍照记录自己的每日健身成果，让自己的变化被记录下来。

软件功能

1、「运动百科」全新的精选页面，各种运动干货喂饱你，成为真正的跑者。

2、「红包换礼」运动可以领红包换礼品、奖励属于坚持不懈的你，还能提现哦。

3、「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑更好玩。

4、「运动激励」记录每一次进步，精 准的跑步骑行记录统计及运动数据分析，激励你变强。

5、「等级称号」引入运动等级称号体系，衡量运动水准，见证未来运动达人的成长历程。

6、「达人社区」运动成果分享，跑步轨迹创作，明星大咖、网络红人。。.运动的路上不只有你； 「赛事活动」国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名，还送惊喜大礼。

7、「装备优选」运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有保证。

8、「训练计划」专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度。

9、「视频直播」新增运动直播功能，不出门也能进入赛事活动现场；跟各路体育网红大咖混同一个运动圈。

软件魅力

1、一键切换动作替换，让每一套训练更加适合你。

2、生动全面动作示范，动作标准让训练加更效率。

3、训练课程覆盖全面，不同难度伴随你逐步提升。

4、科学测试体能结果，全面分析你的身体潜能。

5、量身定制每日目标，火辣身材带你一起练出来。

推荐理由

一、个性化定制

APP深知每个用户的体质和需求不同，因此特别推出了个性化定制服务。用户在初次使用时，只需填写一份详细的个人信息问卷，包括年龄、性别、身高体重以及健身目的等信息。基于这些数据，系统会自动生成一套专属的健身计划，涵盖从热身运动到核心训练再到拉伸放松的完整流程，并且会随着用户的进步不断调整优化方案。

二、专业课程体系

该应用内设有多种类型的健身课程，满足不同层次人群的需求。

对于初学者而言，有简单易学的基础入门课程，如瑜伽初级班、普拉提基础课等，这些课程注重动作的标准性和安全性，确保新手能够正确掌握基本技能；而对于有一定经验的进阶者，则提供了更具挑战性的力量训练、HIIT高强度间歇训练等课程，以帮助他们突破瓶颈期，进一步提高身体素质。

三、科学饮食建议

除了运动之外，合理的饮食也是健身过程中不可或缺的一部分。针对这一点也做了精心设计。它提供了一系列科学合理的饮食搭配方案，依据不同的健身目标（如减脂、增肌）给予相应的食材推荐和食谱示例。例如，在减脂期间，强调控制碳水化合物摄入量的同时增加优质蛋白质的比例；而在增肌阶段，则鼓励适量多吃富含营养的食物来补充能量。

四、社区互动交流

在这个平台上，用户还可以加入一个充满活力的健身爱好者社区。在这里，大家可以分享自己的健身心得、交流训练技巧、互相鼓励支持。这种积极向上的氛围有助于增强用户的坚持度和成就感，使他们在追求健康的道路上不再孤单。

更新内容

v2.2.7版本

1、优化软件主题界面。

2、优化软件资讯模块，新增热度以及点赞功能。

3、修复特定机型bug。

4、优化软件性能，完美支持android5.0，更多功能正在不断增加中。