潮汐APP是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用，帮助减少焦虑、保持平静、提升专注力，获得更好的睡眠。收录了丰富多样的自然声音，如海浪、雨林、篝火、鸟鸣等，开发了专业系统的冥想练习课程，课程涵盖正念冥想、呼吸训练、身体扫描、焦虑缓解、专注提升等主题，还有丰富的睡眠故事。能有效引导放松身心、管理压力，保持更好的身心状态。

潮汐精选内容

1、正念冥想：将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操。内容包括呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等。

2、自然声音：精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验。声音包括雨天、海洋、森林、篝火等。

3、睡眠故事：用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光。以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵。

4、每日灵感格言：每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

潮汐软件特色

1、睡眠与小憩：潮汐提供两种模式，白天小憩、夜晚长睡。具备睡眠数据分析功能，让你对自己的每一次睡眠了如指掌。

2、专注计时器：潮汐采用番茄工作法，专注 25 分钟，休息 5 分钟。沉浸专注，帮助治疗手机依赖症。

3、放松呼吸引导：包括平衡呼吸，适用于平复情绪、缓解压力;4-7-8 呼吸，适用于放松身心、快速入眠。

潮汐软件功能

1、专注计时器：开启沉浸的专注时光。番茄工作法，专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合。沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症。自定义时长，打造适合不同场景的专属计时器。白名单功能，定制自己的专注帮手。

2、睡眠与小憩：和万物声音一起入眠。睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡。轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的。睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。

3、放松呼吸引导：潮汐帮助你学会正确呼吸。平衡呼吸，适用于平复情绪、缓解压力。4-7-8 呼吸，适用于放松身心、快速入眠。

潮汐软件优势

1、潮汐日记：记录你的每一个平静时刻。可视化数据日记，记录你在潮汐的点滴时光。精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验。

2、极简设计：少即是多的设计美学。极其简洁的界面设计。随时光流逝变化的情感动效。为不同文字优化的字体排印。

3、Android 特性：锁屏界面支持在锁屏界面中操作潮汐。

潮汐app怎么听梦话记录

1、启动潮汐 app，于首页选取睡眠界面进入。

2、随后点击右上角 “睡眠设置” 选项。

3、接着选择 “梦话鼾声记录” 功能并开启，便能对梦话实行录音。

4、次日点击睡眠记录，即可聆听梦话录音。

潮汐软件亮点

2、 自然声音库：收录海量自然音效，如雨声、海浪声、森林鸟鸣等，可自定义混合播放，打造专属放松氛围，缓解压力、放松身心。

3、 正念冥想课程：涵盖呼吸练习、身体扫描、情绪感知等专业冥想内容，引导您随时随地舒缓压力、平静思绪，提升专注力与情绪管理能力。

4、 睡眠辅助功能：提供睡眠故事、轻柔闹钟唤醒服务，配合睡眠数据分析，让您深入了解自身睡眠状况，优化睡眠质量，享受优质休息时光。

5、 极简设计理念：界面简洁美观，情感动效与优化排版相得益彰，与白噪音及冥想内容相融合，带来视觉与听觉的双重享受，使用体验舒适愉悦。