热量减肥法app是一个非常实用的减肥app，可以帮助用户从多方面进行减肥。减肥的核心就是摄入的热量小于消耗的热量，因此这里有着科学的减肥食谱推荐，用户可以查询每种食物的热量，让你控制住自己热量的摄入。然后还有许多健身的方案，不管你是上班族还是学生，都有适合你的运动方法。为用户们提供健康科学的减肥，健身等运动指导。

软件特色

1.健身-量身定制健身运动

•健身——为不同的身体状况推荐不同的健康减肥健身运动，打造适合你的健身、增肌、减肥/减脂健身方案

•海量健身教学视频——健身跑步运动、增肌、减肥/减脂、练马甲线，小白也能感受到健康饮食健身给身体带来的美好

•每日瑜伽计划——每日瑜伽零基础入门，精选全身减脂瑜伽、完美翘臀瑜伽、修长美腿瑜伽、紧致蛮腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等课程，不用整形也能拥有完美身形

•记录有氧运动——包括跑步健身运动、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等健身运动。

•记录步数——同步您的每日跑步、步数，并自动为您计算健身热量消耗。

2.热量减肥法APP为什么能为您的健康减脂提供强大助力

•专业营养师提供专业减肥减脂指导，无论是备孕孕期坐月子，还是例假生理期大姨妈，又或者美容整形瘦腿，都能实现健康饮食、科学健身减脂；

•科学的热量管理减肥法，致力于探寻科学高效的减肥方法，帮助您计算食物热量卡路里（kcal），控制热量摄入及热量消耗，建立既能减肥又不忍饥挨饿的健康饮食习惯和健身习惯；

•专业的智能硬件，体重体脂秤、食物秤与减肥App结合，测量和记录体重体脂率等身体数据、计算统计食物热量。

3.饮食记录方便快捷

•庞大的食物库——近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱。

•减肥餐推荐——为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱、菜谱，减少热量摄入

•饮食记录——记录早餐、午餐、晚餐、加餐的食物热量卡路里摄入

•卡路里计算——App将会自动计算您每天的食物、膳食和食谱中的热量卡路里。

•卡路里食物热量查询——可手动搜索分析食物热量、营养元素成分，了解其营养比例

•微量元素统计——卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等。

4.专注健康减肥

•营养师提供专业减肥减脂指导，无论是美容整形瘦腿，都能实现饮食健康瘦身、科学减脂

•结合智能硬件，体重体脂秤、食物秤，测量记录体重体脂率等身体数据、计算统计食物热量，智能化管理身体健康饮食

•百万食物库，针对减肥、减脂、增肌、瘦身塑形等不同需求，定制不同的营养菜谱，短视频教学，助你做出好看、好吃、又能瘦身减肥的减肥餐

•为您推荐饱腹感强、卡路里低的健康减肥餐食物、菜谱，减少热量摄入，通过菜谱短视频，可一键记录早餐、午餐、晚餐和加餐及食物、菜谱热量卡路里摄入

•分析食物热量、营养元素成分，卡路里、脂肪、蛋白质、维生素、钙、锌、铁等一目了然。

软件功能

【帮您建立健康档案】

体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、锻炼多种身体数据为您长期保存，随时可查询，随时了解身体健康状况。

【定制健康饮食计划】

减肥瘦身、减脂塑性、运动健身、生理期、产后恢复……根据身体数据定制健康饮食计划，只有吃得健康，身体才能健康 。

【营养师服务】

营养师一对一服务，为您饮食健康更合理搭配。营养师为您在不同时期、不同季节提供健康饮食服务。

【大数据更健康】

几十万种食物营养参数和食物热量表一键查询，为您在健康减肥、生理期健康、孕期等特殊时期提供很好的数据支持，为您不同时期吃得健康保驾护航。

软件亮点

1、【专业营养师服务】专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。

2、【喝水记录】极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！

3、【体重记录】完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等17项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。

4、【步数统计】便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。

5、【围度记录】减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！

6、【锻炼课程】我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。

7、【减肥食谱】由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！

8、【饮食运动】饮食记录、食谱推荐，运动打卡，食物热量一览无余，定期数据总结分析

9、【体重记录】手动记录体重，定期分析体重数据变化，随时随地的贴心体重小助手

10、【跑步记录】跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现

11、【十七项数据】检测身体17项健康数据，全面了解自己

12、【健身课程】专业全面的免费健身课程，针对你不同需求有不同的课程

软件优势

1、输入自己的体重，身高，性别，就可以智能地帮助用户指定几个合理的饮食计划；

2、拥有专业营养师在线提问和答案，帮助各种不同的人适应一些科学饮食计划；

3、拥有运动提醒，能够及时的为您提醒各种运动，让你可以更好的进行运动减肥；

4、可以随时随地分享您自己的减肥之旅，让每个人都见证并鼓励减肥过程；

5、随时记录各种用户体重减轻数据，为用户提供最科学有效的减肥和减脂建议；

6、为您创建目标、里程碑跟踪记录，健身瑜伽减肥减脂进度一目了然；

7、为您提供超大的食物资源库存，随时随地了解各种食物的热量，精确控制热量摄入；

8、每日给出各种科学运动量，让你不再盲目锻炼，让你的保持身体健康的情况下，科学减肥；

9、控制饮食不等于绝食，科学建立日常饮食，最健康，最有效的减肥和减脂；

10、用户可以选择适合自己口味的食物，感觉更强壮，减少热量摄入和减肥；

11、能够在这里快速的查看自己的身体数据报告，让您可以更好的对自己进行了解；

12、将会自动计算您每天的食物、膳食以及食谱中的热量卡路里，能够控制你的饮食；

使用说明

1、点击下载安装app软件，使用手机号注册

2、登入后，快速的完善自己的个人信息以及实名认证

3、点击首页，能够根据你的信息为您制定你专属的减肥计划

4、能够为您提供最健康、最科学的饮食计划，让你更好的减肥

5、点击我的，你可以快速的查看自己的身体数据，实时对自己的健康进行了解

怎么修改起始体重

如果我们初始的体重填写错误了，那么就会对整个计划造成一定的影响，下面就来告诉大家怎么修改起始体重。

1、首先我们来到【我的】栏目，然后选择身体档案功能。

2、在这里就可以看到我们设立的起始体重了，点击就能进行修改。

3、修改起始体重会对每日热量的预算发生变化哦。

4、点击修改后就能对目前的体重进行修改，完成后点击确定。

怎么修改目标

一不小心把目标设立的过于宏大完成不了怎么办，一起来看看修改目标的方法。

1、也是在身体档案功能中，找到目标体重就可以进行快速修改了。

2、60公斤太轻了，我们还是设立为65公斤，比较健康。

怎么添加食物

热量减肥法中可以快速添加包装食品，如果遇到没有录入的食物，我们可以自己添加进去，方便下次快速记录。

1、首先我们选择右上角的齿轮进入设置。

2、然后第一项就是我上传的包装食品。

3、在这里我们需要填入许多基本信息，包括条形码、品牌名称、热量等等，这些在食物的包装上都可以获取。上传完成后别人也可以看到你上传的食物哦。

怎么注销

当我们减肥完成，或者是不想用这个软件了，要如何注销呢，一起来看看注销的流程。

1、首先我们来到设置界面，然后选择最下方的注销账号功能。

2、注销后这个账号就永远删除了，选择注销后就会让我们选择为啥注销，选择其他就可以了。

3、查阅一下注销的重要提醒，确认无误后点击申请注销就可以了。

更新内容

v4.9.7：

本次更新

优化体重趋势部分数据展示

优化体重身体数据对比数据展示

优化食物时间选择弹窗

优化了设备列表更新状态

首页身体数据增加深度分析入口

深度分析增加专业报告入口

v4.9.6：

本次更新

兼容新设备CF816体脂秤

8电极体脂秤测量报告升级为检测57项数据

维度记录增加了键盘输入功能

补充了个人信息收集清单、第三方信息共享清单

v4.9.4：

本次更新

优化了绑定多个设备情况

增加了使用设备时的语音引导

优化了食物详情页

优化了svip的使用体验