OffScreen是一款帮助人们减少手机使用、提升专注力的应用，通过记录屏幕使用时长和解锁次数，清楚了解自己的手机使用习惯，结合番茄钟计时方式集中注意力，适合希望改善拖延、远离干扰的人群，帮助建立更健康、更有节奏的数字生活习惯。

功能特点

1、屏幕使用统计：自动追踪每日手机使用时间和解锁频率，呈现清晰的数据图表。

2、番茄钟计时：采用经典番茄工作法，设定专注时间段并配合短暂休息提醒。

3、使用习惯分析：识别高频使用应用和时间段，帮助用户发现潜在干扰源。

4、专注模式：开启后限制部分应用访问，营造无干扰的专注环境。

5、目标设定：可自定义每日或每周减少手机使用的计划，逐步养成自律习惯。

怎么使用专注

1、进入专注界面，点击开始专注

2、可以切换专注的标签

3、点击右上角按钮能设置更多选项

优势亮点

1、界面简洁：设计清爽无广告，操作流程简单，新手也能快速上手。

2、数据透明：所有使用记录一目了然，便于自我反思与调整行为。

3、低耗运行：后台占用资源少，不影响手机日常流畅使用。

4、无社交干扰：不包含社交功能或消息推送，专注核心目标。

5、本地处理：多数数据在设备本地保存，注重个人隐私保护。

适用场景

1、学习备考：在复习或做题时屏蔽干扰，保持长时间专注状态。

2、办公写作：处理文档或邮件时避免频繁查看手机打断思路。

3、阅读时间：配合纸质书或电子书阅读，减少分心切换应用。

4、睡前放松：设定夜间免扰时段，帮助减少刷手机影响睡眠。

5、日常自律：用于培养规律作息，逐步降低对手机的依赖程度。