OffScreen App是一款专注于帮人们管理屏幕使用时间的效率软件，软件能自动记录每天看屏幕的时间，并按应用类型分，社交类、游戏类、工具类各用了多少时间，可以进行软件使用时间管理，提高做事效率，可以让软件使用变得有节制。

OffScreen App使用指南

1.打开app后会显示今日屏幕使用时间，点击下方查看统计数据即可进入更详细的使用记录界面。

2.在统计页可查看动态事件、拿起次数、平均查看时长等，帮助你掌握每日使用习惯与变化。

3.切换到底部中间标签页专注，可选择已有专注项目，如冥想、工作，并点击右侧播放键开始计时。

4.点击底部设置按钮，进入后可开启各类挑战功能，包括使用时长、拿起频次及每日总结提醒等选项。

5.若需限制某些app的使用时间，可点选应用限额后点击右上角+图标，为特定应用设定每日上限。

OffScreen App软件功能

1、提供一键开启专注模式，期间无法退出App，避免分心操作，切实延长专注时间。

2、自动追踪使用时间，能按分类(学习、娱乐、社交)整理详细统计图表供分析。

3、可设定每日目标时长、提醒频率，超时自动弹出提示，增强时间意识养成习惯。

4、内置休息提示功能，避免久盯屏幕造成疲劳，适宜办公、阅读、学生复习等情境。

5、提供每日、每周、每月汇总报告，帮助使用者回顾行为模式，持续优化使用习惯。

OffScreen App核心优势

1、界面极简但功能完整，操作流畅不卡顿，适合所有年龄层人群无障碍快速上手。

2、支持本地存储和 iCloud 同步，数据安全有保障，无需担忧遗失记录或隐私问题。

3、可绑定多个设备，手机与平板数据统一统计，适合管理跨设备使用时长。

4、不同于单纯屏幕锁，更注重行为记录与主动引导，培养自主控制能力。

5、支持手动补录或修改记录，契合工作时未带手机等特殊情境下的补全需求。

OffScreen App适用人群

1、常被手机打断的上班族，用它提高工作专注效率，避免被碎片化干扰。

2、正在准备考试的学生，记录每科复习时间，利于合理规划每日学习进度。

3、想摆脱手机成瘾的朋友，借目标设定与提醒逐步减少无意识滑手机行为。

4、需要监督孩子平板使用时间的家长，可远程查看记录，设置使用限制。

5、对数字极简生活感兴趣的人，希望减少过度依赖屏幕的时间，养成新习惯。

OffScreen App用户体验

1、日常写作总被手机通知干扰，设置专注倒计时后，就不敢随便碰手机了。

2、开始备考后我每天用它记录学习时长，且能自动分类读书、刷题、看讲解视频，很便捷。

3、每次关灯刷手机玩到很晚，用了才发现我凌晨看了两小时短视频，直接警醒自己。

4、小孩总爱悄悄玩平板，我就装了这个监测时长，设好上限还会提醒，父母放心多了。

5、看的每日报告会感到今天有用心生活，明确了解自己哪段时间最有效率。

更新内容

v1.2.3

1、修复无法删除专注标签和记录。