不练不可是格物体能海南文化传播有限公司推出的健身运动健康类型手机app，各式各样专业健身动作应有尽有，所有动作都有向详细的动作示例，这里可以找到各种专业教练。用户可以根据自己的喜好找到合适的训练方法。对不练不可感兴趣的用户不要错过哦！

软件简介

这是你作为一个健身达人或私教的专业训练工具，集动作库、计划库和知识库于一身，助你科学高效地实现训练和健身目标。

软件特色

-没有人带，不知道我的健身动作是否正确，有哪些关键点是我忽略

-想成为真正的健身高手，渴望训练进阶但苦于没有方法和思路

-不知道怎么给自己安排科学安全且有效的训练计划，并记录和管理好这些计划

软件功能

【全面动作库】：近四千个训练动作，涵盖各种健身需求和主流运动项目。每个动作都附有详细介绍和视频讲解，帮助你掌握正确的训练方法。

【个性化计划】：在训练宝上制定、记录和分享你的训练计划。高度自定义的功能让你可以创作原创动作和独特的训练计划。

【专业模板库】：提供科学的训练计划模板，参考专业方法，不走弯路，帮助你快速提升训练效果。

【健身知识库】：提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力、围度、力量举和摄氧量等计算，助你精确了解身体状态和进展；提供全面的健身、训练和营养相关知识，结构化地分类展示各类信息，支持健身教练和学员快速获取所需的专业知识，为专业赋能！

软件亮点

-在动作库的基础上，你可以在「不练不可」上制定并记录和分享计划，这个计划是高度自定义的，你可以有自己的原创动作，实现各种奇思妙想的计划。

-近千个健身动作库，相关计划模板库，包括你能想到的动作和你想象不到的动作，附有详细介绍和视频讲解。

-权威导师团队提供专业内容，涵盖国外健身大牛（杰夫、自重、健美和举重等大神）的双语教学视频、文章和营养库。

-专业的健身公式计算器，计算出你的1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。

软件优势

1. 个性化练习计划：根据用户的具体需求和目标，生成个性化的每日、每周和每月练习计划。

2. 进度追踪与统计：详细记录用户的练习进度，提供图表化的统计信息，帮助用户直观了解自己的成长轨迹。

3. 智能提醒与激励：通过智能提醒功能，确保用户不会错过任何一次练习；同时，内置的激励机制鼓励用户持续努力。

4. 社区互动与分享：加入志同道合的社群，分享学习心得，获取他人的支持和建议，共同进步。

推荐理由

1. 高效学习算法：采用先进的学习算法，根据用户的练习表现动态调整练习难度，确保学习效率最大化。

2. 多样化学习资源：提供丰富的视频教程、音频资料、图文讲解等学习资源，满足不同用户的学习需求。

3. 跨平台同步：支持手机、平板和电脑等多种设备的无缝同步，让用户随时随地都能继续练习。

4. 定制化报告与建议：定期生成练习报告，分析用户的学习情况，提供针对性的改进建议。

使用说明

1. 注册与登录：下载并安装不练不可最新版，完成注册后登录账号。

2. 设定目标：在“我的目标”页面，根据自己的需求设定具体的技能提升或习惯养成目标。

3. 制定计划：根据目标生成个性化的练习计划，并查看每日、每周和每月的练习任务。

4. 开始练习：按照计划进行练习，记录进度并获取反馈；同时，可以利用社区功能与他人交流学习心得。

软件点评

不练不可最新版是一款功能全面、操作简便的个人技能提升应用。它不仅能够帮助用户系统地制定和执行练习计划，还能通过智能化的学习算法和丰富的资源支持，确保学习效果最大化。此外，社区功能的加入也极大地提升了用户的参与度和学习动力。

更新内容

v1.1.28：

这是你作为一个健身达人或私教的专业训练工具，集动作库、计划库和知识库于一身，助你科学高效地实现训练和健身目标。常见训练或健身问题：缺乏指导，不确定动作是否正确，忽略关键点。无法科学、安全地安排训练计划，缺乏记录和管理工具。渴望训练进阶，但缺乏系统的方法和思路。我们的解决方案：全面动作库：近四千个训练动作，涵盖各种健身需求和主流运动项目。每个动作都附有详细介绍和视频讲解，帮助你掌握正确的训练方法。个性化计划：在训练宝上制定、记录和分享你的训练计划。高度自定义的功能让你可以创作原创动作和独特的训练计划。专业模板库：提供科学的训练计划模板，参考专业方法，不走弯路，帮助你快速提升训练效果。健身知识库：提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力、围度、力量举和摄氧量等计算，助你精确了解身体状态和进展；提供全面的健身、训练和营养相关知识，结构化地分类展示各类信息，支持健身教练和学员快速获取所需的专业知识，为专业赋能！联系我们：如需帮助、反馈和获取更多信息，欢迎关注和联系我们：微信：nsca001公众号：体能网

v1.1.27：

主页优化，修复若干bug

v1.1.25：

这是你作为一个健身达人的专业训练工具，集动作库、计划库和知识库于一身，助你科学高效地实现训练和健身目标。常见训练或健身问题：缺乏指导，不确定动作是否正确，忽略关键点。无法科学、安全地安排训练计划，缺乏记录和管理工具。渴望训练进阶，但缺乏系统的方法和思路。我们的解决方案：全面动作库：近四千个训练动作，涵盖各种健身需求和主流运动项目。每个动作都附有详细介绍和视频讲解，帮助你掌握正确的训练方法。个性化计划：在训练宝上制定、记录和分享你的训练计划。高度自定义的功能让你可以创作原创动作和独特的训练计划。专业模板库：提供科学的训练计划模板，参考专业方法，不走弯路，帮助你快速提升训练效果。健身知识库：提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力、围度、力量举和摄氧量等计算，助你精确了解身体状态和进展；提供全面的健身、训练和营养相关知识，结构化地分类展示各类信息，支持健身教练和学员快速获取所需的专业知识，为专业赋能！联系我们：如需帮助、反馈和获取更多信息，欢迎关注和联系我们：微信：nsca001公众号：体能网