阳光自律可以帮助用户强行锁定手机，从而避免因为游玩手机而耽误学习工作等重要事情，可提高用户的专注度，让用户变得更加自律，想要改掉坏习惯的用户快来下载吧。阳光自律APP提高自律自控能力，拯救拖延症神器，在家学习也不怕！这个APP可以让你更专注的工作或学习，轻松戒掉手机瘾，当开启手机自律后，你在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，或无法使用你屏蔽的某些APP，远离手机提高工作和学习效率。

软件功能

【使用自律功能前需要开启需要权限】

1、快速上锁：按照使用场景设置自律锁屏时间

2、番茄锁：按照番茄工作法自律上锁，更加科学的自律

3、使用监督：设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏

4、定时锁屏：可以设置自律锁屏时间段，到时间手机自动进入锁屏状态

5、锁屏可用应用：设置锁屏期间可以使用的应用

6、应用内管控：可以限制QQ、微信等应用内功能的使用

7、专注空间：提供各种自律模式，设置时间后直接开始手机自律

软件特色

1、开启锁定权限

2、自由定义锁定手机的自律时间，1分钟~24小时

3、选择锁定期间可使用的APP

4、开启自律，专注你的工作或学习

软件亮点

1、让你快速改掉你的坏习惯，让你养成良好的生活习惯，学会自律；

2、每次想到一个计划都可以来这里记录下来，然后监督自己实现自己的目标；

3、如果有不少的习惯需要改掉，也可以在这里记录下来，让自己慢慢改掉坏习惯。

软件魅力

1、自由设定自律锁屏的时间，一旦到达时间，手机便会自动切换至锁屏状态。

2、对手机各个应用的使用时长进行设定，当超出时间限制后，就会进入锁屏模式。

3、当开启自律模式，用户将无法通过任何方式解锁屏幕，确保得到严格执行。

4、软件拥有智能的时间管理模式，你可以根据自己的日常安排。

5、让你每一分每一秒都能重新变得更加有意义，能够不断的去提升自己。

6、能让您在工作或学习时更专注，轻松摆脱手机瘾的困扰。

7、一键手动或自动锁屏，锁定手机，远离外界的干扰，让你专注于学习备考和工作；

8、轻松进行目标打卡，帮助用户养成良好的生活、学习或工作习惯；

9、应用内存小，适合安装在手机中进行使用，并且下载方便，让你灵活使用；

10、提供的功能多样，但使用简单，也展示了功能说明，帮助用户理解该功能的使用方法；

11、界面清晰，简洁明了，每个界面展示的信息分布明确，方便用户的查找；

12、所有功能免费使用，同时没有付费、会员等功能，让用户省心操作；

软件优点

1. 个性化定制：app允许用户根据自己的需求和目标设定个性化的计划，帮助用户更好地实现自我管理。

2. 科学方法论：软件结合了心理学、行为科学等多元知识，为用户提供科学有效的自律方法和策略。

3. 互动社区：用户可以积极参与互动社区，分享自己的自律经验，从他人的分享中获得灵感和动力。

4. 多种自律模式：app提供了多种自律模式，如专注空间、番茄锁屏等，帮助用户根据不同的场景选择合适的自律方式。

5. 目标设定：用户可以在app中设定长期和短期目标，以便更好地规划自己的时间和行动。

6. 时间管理：软件提供了多种时间管理工具，如待办事项、日程安排、时间追踪等，帮助用户合理分配时间，提高工作效率。

7. 习惯养成：app支持用户设定要培养的习惯，并通过打卡、提醒等方式逐步养成。

8. 应用管理：用户可以设置手机锁屏期间需使用的应用，确保在专注时不会被其他应用干扰。

9. 行为分析：软件可以对每日手机使用总时长及单个应用使用时长进行分析，帮助用户了解自己的手机使用习惯。

推荐理由

应用管理

可设置手机锁屏期间需使用的应用。

时钟、电话、短信等基础应用可设置为可用，不用担心电话漏接

扇贝、百词斩等学习软件可设置为可用，锁屏学习两不影响

专注空间

专注空间开启后你将无法退出，直至设定时段结束。

强制自律：锁屏配置失效，仅可使用电话和短信

微信自律：锁屏配置失效，除电话和短信外可使用微信聊天、微信支付

QQ自律：锁屏配置失效，除电话和短信外可使用QQ聊天、QQ钱包等功能

番茄锁屏

根据番茄工作法的原理快速锁屏。

专注25分钟，休息5分钟，4个番茄为一个循环时段，标准番茄工作法

专注时间、休息时间以及循环次数均可自由设定

定时锁屏

可设置每日手机可用时段。

每日可用时段可按当日需求自由设置

周一到周日，学习工作日和周末可单独设置

行为分析

可对每日手机使用总时长及单个应用使用时长进行分析。

每日花在手机使用上的时间清晰可知

单个应用使用时长一目了然，认知总体，也不漏掉细节

软件优势

1、累积：时间累积和新的勋章系统

2、记录：更快捷和多样的时间记录

3、专注：全新可自动循环的番茄钟

更新内容

v2.2.1.25：

1. 性能与稳定性优化

2. 使用体验优化