MERIT超燃脂是一款专为健身爱好者打造的运动指导应用，结合科学训练体系与智能辅助功能，帮助人们在家高效锻炼。提供有氧、力量和柔韧三大类课程，内容由专业教练团队设计，适合不同基础的人群使用，让锻炼更流畅省心。

功能特点

1、个性计划生成：输入身高体重和目标后，系统会安排合适的每日训练内容，避免盲目锻炼。

2、食物热量识别：用餐前拍摄食物照片，即可快速获取大致热量信息，便于控制日常摄入。

3、多级课程选择：设有从入门到进阶的不同难度课程，满足新手与常练者的多样化需求。

4、智能设备联动：搭配指定动感单车使用时，训练过程中阻力可随课程内容自动调整。

5、动作细节指导：每个训练动作配有清晰示范和要点提示，帮助掌握正确姿势减少受伤风险。

怎么连接单车

1、打开注册完账号，进入到首页，点击右上角的“添加设备”。

2、里面都是麦瑞克旗下的健身设备，选择动感单车。

3、打开GPS，将手机和设备上的蓝牙都打开进行匹配，匹配成功后就连接起来了。

适用场景

1、居家健身时段：无需去健身房，在家利用碎片时间就能完成一节完整训练课程。

2、减脂塑形阶段：针对希望减掉多余脂肪、塑造身体线条的人群提供专项训练方案。

3、饮食管理期间：在控制饮食的过程中，通过拍照了解食物热量，辅助做出合理选择。

4、健身入门初期：对刚接触锻炼的人友好，有循序渐进的课程引导建立运动习惯。

5、日常体能提升：适合希望通过规律锻炼增强耐力、力量或身体柔韧性的人长期使用。

使用技巧

1、完整填写资料：初次使用时准确输入身体信息，有助于生成更贴合实际的训练安排。

2、搭配拉伸放松：每次训练结束后跟随应用内的拉伸指导，缓解肌肉紧张预防酸痛。

3、固定锻炼时间：尽量每天在相同时间段训练，更容易形成稳定习惯并提升效果。

4、合理选择强度：根据自身体能状态挑选课程等级，避免因难度过高而中途放弃。

5、善用饮食记录：养成餐前拍照的习惯，逐步建立对常见食物热量的直观认知。