软眠眠APP是一个专为睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群打造的睡眠软件。提供丰富的白噪音、自然音景库，涵盖夏夜虫鸣、微风拂叶、深夜篝火、淅沥小雨、海边浪涛等，能有效屏蔽环境干扰，引导快速放松入眠。具备实用的梦话、鼾声记录功能，帮助了解自己的睡眠状态。通过智能算法生成专业、易懂的睡眠质量分析报告，涵盖入睡时长、深睡比例、清醒次数等数据，进行有针对性的睡眠改善。

软眠眠软件优势

1、自由组合优质白噪音，例：风声、篝火声、雨声等，打造专属睡前氛围，助你逃离喧嚣都市，快速入睡，提升睡眠质量。首页还设有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你探索。

2、监测睡眠周期，生成专业可视化睡眠分析报告，帮你了解睡眠质量及健康状况，并提供改善建议和健康风险提示。

3、汇集多种世界公认快速入睡法，如3分钟入睡练习、美国海军两分钟入睡法等，总有一款适合你。

4、根据失眠原因，定制21天针对性睡眠计划。结合美国医师学会认证的CBT-I，打造在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

5、设定有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成即可在小院领养可爱治愈的流浪猫，激励你坚持早睡，成为时间的主人。

软眠眠app使用教程

一、怎么领养猫咪

1、打开软件，点击右上角的早睡界面。

2、设置作息时间，按此执行即可领养流浪猫。

二、怎么设置小憩时间

1、在软眠眠 APP 首页，点击底部的【小憩】。

2、进入页面后，上下滑动来设置时间。

3、设置完成后，点击下方的【小憩一下】完成操作。

三、怎么领取睡眠改善计划

点击首页的【改善】，进入后即可获取专属睡眠改善计划。

软眠眠软件亮点

1、智能睡眠监测：运用先进技术精准追踪睡眠各阶段，深度、浅度、快速眼动期尽在掌握，生成专业睡眠报告，助您洞悉睡眠真相，科学优化睡眠模式。

2、丰富助眠音效：打造多元助眠音效库，从舒缓轻音乐到自然白噪音，如雨声、海浪声，再到引导冥想的音频，全方位营造放松氛围，让入睡轻松自然。

3、智能唤醒闹钟：依据睡眠周期智能选择浅眠阶段唤醒，搭配柔和音乐或自然声，告别传统闹钟的刺耳打扰，开启活力满满的新一天。

4、睡眠数据洞察：长期记录睡眠时长、质量、深度等关键数据，生成趋势图表，对比分析助您发现睡眠规律，为改善睡眠提供有力支撑。

5、隐私安全守护：高度重视个人隐私，采用高级加密技术确保数据安全，同步功能支持多设备无缝衔接，让睡眠监测便捷又安心。

软眠眠软件特色

1、日常冥想练习，提升睡眠质量，改善睡眠效果。

2、自由发泄和互动，轻松释放烦躁情绪。

3、整合多种睡眠优化功能，在线提高睡眠质量。

4、模拟不同睡眠环境，提供个性化睡眠服务。