不做手机控app是功能最全面、定制性最强的戒手机APP，戒手机瘾神器！！！ 制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，统计使用时间，远离手机诱惑，一个APP全搞定 期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力一键开启。对不做手机控感兴趣的用户不要错过哦!

软件特色

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

-「番茄任务」不做手机控将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」不做手机控对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长 【睡眠计划】设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好 【白噪声】提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心         【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见

-「时光轴」不做手机控每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件     -「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦 全方面无死角戒手机 帮你摆脱手机依赖症！ 当然，除了上述功能以外，还能用于蹲马桶提醒，阅读电子书定时休息，限制熊孩子玩手机，上课时间锁定手机，戒色戒LU等等你想得到和想不到的各种场景！

软件功能

1、首先需要权限，在弹出的检测权限页面设置好需要的权限，手机控才能正常运行监督，如果没有弹出，在 “设置”，“立即检测权限”中。

2、创建监督任务：监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

3、可以给不同的监督任务自定义屏保强度。

4、如果担心在屏保的时候有紧急事件要处理，可以设置屏保白名单。

5、如果需要对特定APP进行监督，可以设置APP监督功能，可以从很多维度限制APP的使用。

6、如果想要分时段限制APP的使用，只需要分时段创建监督任务，再绑定不同的APP监督即可，比如8:00-12:00截止使用王者荣耀，12:00-14:00允许使用王者荣耀30分钟。

7、除此之外，还可以限制全天监督玩机总时长，超时以后可以设置更严格的监督。

8、按照上面的步骤设置完以后，基本上就可以监督玩手机了。但是你又会有疑问了：我可以在屏保之前把监督任务关掉啊，这不就白设置了吗？或者我修改系统时间到屏保以后，屏保不就结束了吗？又可以玩了。这个手机控早就帮你想到了，预约修改设置和定时修改设置功能了解一下。还可以使用网络时间，保证你跳不过屏保。

软件评测

通过设置上课时间锁定手机、限制干扰和监督使用量等功能，用户可以更好地远离手机诱惑，提高专注力和效率。此外，应用还支持用户记录每时每刻的手机使用情况，并提供紧急事件监督和周报统计，为用户营造良好的学习和工作环境。

除了常规的手机使用管理功能外，“不做手机控”还提供了一些创新的特性，如定时休息、自定义解锁次数和番茄任务设置，帮助用户更好地劳逸结合。通过统计使用时间、强制休息和专注工作模式，这款应用为用户提供了全面的管理工具，让他们更好地掌控自己的手机使用习惯。

更新内容

v5.9.25.4：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【新增】学习任务，帮助你一步步掌握手机控的用法

【新增】用adb命令行防卸载的教程

【优化】增加一些默认屏保白名单

【优化】屏蔽页面组合可以判断是否变弱了

【优化】自由探索模式可以关闭入口，在功能模块设置中

【修复】选择视频壁纸后，再选相册图片，不生效的bug

【修复】自由探索模式面板可能在屏保中不显示的bug

【修复】禁止下拉通知栏的宽度可能错误的bug

v5.9.25.1：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【新增】自由探索模式，方便尝试进行设置

【新增】壁纸加固可以设置视频做壁纸

【修复】解决一些情况下会反复发送网络请求导致耗电

【优化】增加一些使用提示

v5.9.24.8：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【修复】番茄子任务完成的弹窗可能无法关闭的bug

【修复】辅助服务权限容易服务故障的问题

【修复】番茄子任务的时光轴起止时间不正确的bug

【修复】一些手机上手势回到桌面会被检测成使用小窗的bug

【修复】始终生效的全局屏蔽关键字，在番茄休息时不生效的bug