立训健身是一款由上海玖言网络科技有限公司打造的训练日志和记录分析软件，在这款软件中我们可以给自己设计一个合理的周计划并严格执行，每天吃什么或者说每天进行什么训练都可以记录在这个上面，辅助记录我们的健身内容，感兴趣的小伙伴可以下载尝试。

软件特色

1、‌多种训练模式‌

可以进行常规模式和HIIT模式，可根据不同场景灵活切换‌；

2、‌个性化定制

用户可根据自身情况定义喜欢的动作，实现个性化训练‌；

3、‌实时记录

应用可以实时进行训练记录，方便用户掌握训练情况‌；

4、专业指导‌

应用有妆业动作指导，有专业介绍，帮助用户正确训练‌；

5、‌丰富教程内容‌

有各类运动的详细图文介绍，帮助用户掌握运动技巧‌；

6、页面友好

应用页面简单直观，没有复杂流程，可以快速上手使用；

软件功能

1、常规训练

支持常规训练，有各种动作训练，还会记录动作组数等；

2、动作库

应用有动作库，最全动作集合，满足用户的健身需求；

3、动作指导‌

支持动作指导，涵盖多种运动，配有专业动作介绍‌；

4、图表预览

支持图表预览，通过图标的方式可以直观看见训练计划和效果；

5、收藏功能

支持收藏功能，可以将喜欢的动作进行收藏，方便查看；

6、训练记录

支持训练记录，可以对训练进行记录，只带自己的训练情况；

软件亮点

1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

软件优势

1. 500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2. 2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3. 高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4. 通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

使用说明

1、下载并安装立训健身，按照提示进行账号注册酒后登录；

2、进入动作库‌浏览，查看训练动作，了解动作介绍和示范；

3、根据自身状况、目标，选择动作，设定训练次数、重量等；

4、‌选择训练模式‌，还可以通过图标预览训练计划和进度，追踪体重、体脂等；

5、随视频教学和语音指导，确保动作正确，避免受伤；

6、训练后，还可以观看训练记录，知道训练情况，实现健身目标；

更新内容

v2.0.5：

1.优化力量训练时间调整

2.应用数据增加loading

3.账户退出数据调整

4.增加本地数据备份

v2.0.1：

1.首页调整,增加每日计划模块

2.增加动作搜索页面

3.修复小数点报错bug

4.优化模版列表样式