这个专题整理了不少用来算食物热量的实用手机应用，主食、蔬菜水果、肉制吃食还有零食饮料的卡路里都能查到，自己动手记下早中晚吃下去的饭菜，就能算出一整天吃进去多少热量，还有蛋白质和脂肪的多少。里面也放了不少适合减脂吃的饭菜搭配，还有日常健身吃饭方面的小提示，照着参考安排吃喝，能实实在在帮着管好体重变化，平时吃饭前后翻一翻，心里对吃下的东西有个数，慢慢调整日常吃食，不用瞎猜吃多吃少，方便把控自己的体重情况。