不玩手机怎么用

1、打开不玩手机 app，点击左上角横线按钮展开菜单，选择番茄选项即可设置提醒任务。

2、进入番茄任务界面，自定义任务时长，合理安排各项工作进度。

3、点击右侧按钮启动监督任务，设定对应时长，开启后便可限制手机使用时长。

4、软件自带睡眠模式，开启相关设置，设备就能按照预设时间自动关闭。

5、以上就是这款软件的完整使用讲解，方便大家上手操作。

不玩手机软件亮点

1、主打专注力管控，约束移动端娱乐应用，戒除频繁刷手机陋习。

2、自定义应用锁控名单，屏蔽娱乐软件，隔绝碎片化信息干扰。

3、记录设备使用时长，复盘使用习惯，直观查看手机耗用时间。

4、搭配专注自习模式，锁定桌面应用，助力学习办公沉浸式专注。

5、营造极简桌面界面，弱化软件推送，减少点开设备欲望。

6、养成自律作息习惯，助力放下电子设备，回归线下生活节奏。

不玩手机软件特色

1、柔性管控机制，无强制强硬限制，温和引导克制玩手机行为。

2、时段自由规划，按需设置免打扰时段，适配工作学习作息。

3、生成自律周报数据，汇总使用数据，直观见证自律改变过程。

4、白名单自由设置，保留通讯工具，屏蔽无关娱乐程序。

5、自带静心语录弹窗，间歇推送文案，平复浮躁分心情绪。

6、护眼息屏辅助功能，减少屏幕点亮，呵护眼部视觉健康。

不玩手机软件优势

1、运行占用资源极低，后台静默值守，不拖累设备运行速度。

2、权限申请精简，不窃取设备隐私，保障本机数据安全私密。

3、适配各类移动端机型，系统兼容度高，安装启动全程顺畅。

4、界面干净无广告，无冗余推广内容，专注自律管控核心功能。

5、操作逻辑通俗易懂，无需复杂调试，各年龄段人群均可上手。

6、规则自定义程度高，灵活调整管控强度，适配不同自控需求。

不玩手机常见问题

1、问：应用拦截功能突然失效怎么办?

答：重启软件并开启后台权限，保持程序后台运行即可恢复拦截管控。

2、问：如何添加必要软件至白名单?

答：打开软件管控设置，勾选常用通讯软件，保存设置即可豁免拦截。

3、问：自律数据能否手动清空重置?

答：进入数据管理页面，选择历史记录，一键即可清空全部使用统计数据。

4、问：软件后台频繁自动关闭?

答：关闭系统省电限制，锁定后台进程，避免系统自动查杀程序。

5、问：怎么临时解除应用管控限制?

答：解锁软件管控开关，关闭定时模式，即可临时解除全部锁定规则。