打卡使用教程

1、打开块时间app，通过底部导航栏进入我的计划页面，点击待打卡栏目右侧的加号按钮。

2、页面弹出编辑窗口，输入本次打卡的具体内容，核对无误后点击确定完成内容创建。

3、返回打卡主页面，点击对应任务左侧方块图标，页面出现对勾标识，即代表打卡成功。

软件功能

1、打卡日记

支持图文结合的打卡记录形式，可同步记录心情并分享至打卡圈。日历视图清晰展示打卡、漏打卡记录，方便日常复盘。

2、个人蜕变计划

支持自定义各类自律目标，涵盖饮水、运动、学习、减脂、戒网瘾等多样内容，帮助用户告别拖延、养成好习惯。

3、成就奖励机制

坚持每日目标打卡可领取平台红包奖励，可参与契约打卡活动，和其他用户共同履约，瓜分违约奖金，兼顾自律与收益。

软件特色

1、精准时段记录，将每小时拆分多个时间块，精细化记录日常各类事件，时间轨迹清晰可查。

2、多维内容总结，支持文字、图片、录音多种记录方式，随时留存各时段感悟与生活点滴。

3、卡片式计划管理，以简约卡片形式制定周期性目标，每日正向激励，稳步推进计划落地。

4、可视化数据统计，自动核算各周期时间分配情况，直观展示用时分布，便于复盘优化时间规划。

软件优势

1、数据展示直观清晰，依托图表可视化每日用时数据，助力用户优化时间分配，提升时间利用效率。

2、记录方式轻松高效，碎片化时间即可快速记录全天事务，睡前简单复盘，操作零负担。

3、计划创建便捷灵活，可快速搭建生活、工作各类目标计划，为日常自律生活提供动力支撑。

4、极简时间块管理，以半小时为单位划分全天时段，无需手动启停计时，告别繁琐操作。