设置使用时长和休息时长

1、进入20秒护眼APP，找到并点击右上角的【设置图标】，进入设置界面。

2、在设置界面中，找到“使用时长与休息时长”选项，点击即可修改相关参数，适配自身需求。

查看屏幕使用报告

1、进入20秒护眼主页面，点击【查看屏幕使用详细报告】，准备查看使用数据。

2、使用该功能需授予对应权限，点击【授予】按钮，进入权限设置页面。

3、在权限设置页面中，打开“允许访问使用记录”的开关，完成权限授予。

4、返回APP主页，可直接看到今日屏幕使用时长，再次点击【查看屏幕使用详细报告】。

5、在此页面可查看自身用眼排名，以及手机各应用的具体使用时间，清晰掌握用眼情况。

软件功能

1、自定义提醒周期：可设置连续用眼多久后触发护眼提醒，完全自定义，适配每个人的用眼情况，制定专属护眼方案。

2、强制休息：可设置强制休息模式，防止因忍不住诱惑关闭护眼提醒、不按时休息，保障护眼效果。

3、详细的统计：可查看软件使用时间、开启次数，支持与以往数据对比、与其他用户对比，排查过度用眼问题，合理规划手机使用。

软件优势

1、科学护眼方法：推荐采用20-20-20法则，即每看手机20分钟，休息20秒，休息时眺望20米以外的地方，从根本上保护眼睛。

2、界面清爽：软件内无任何广告，界面简洁舒适，提升使用体验，避免广告干扰护眼节奏。

3、屏幕使用分析：通过屏幕使用记录，全面分析用户用眼状况，及时提醒休息、放松眼睛，守护用眼健康。

软件特色

1、支持强制休息设置，可防止用户因诱惑关闭护眼提醒、不按时间休息，确保护眼计划落地。

2、用户可自定义护眼提醒时间，根据自身用眼习惯，设置适合自己的专属护眼方案。

3、可查看自身是否存在过度用眼、某款APP使用时间过长的问题，帮助合理规划手机使用时长。

4、到达设定时间后，会强制提醒用户休息，引导用户放下手机，缓解眼部疲劳。