使用方法

1、打开软件

2、按提示填写个人身体状况、运动目标等信息，系统会量身定制专属运动和饮食计划

3、在课程页面浏览各类运动课程，依兴趣和时间选合适课程跟练

4、用饮食记录功能，通过搜索或手动输入，记录每日饮食摄入，查看数据分析

功能

1、帮助规划健身计划，跟踪每日运动及完成情况。

2、运动时能拍出美好、励志的照片和视频。

3、科学控制运动周期和力度，助你安全有效锻炼。

简介

1、帮助规划健身计划，跟踪每日运动及完成情况。

2、运动时能拍出美好、励志的照片和视频。

3、科学控制运动周期和力度，助你安全有效锻炼。

特色

1、海量运动课程，含健身操等，标准示范和准确描述带你入门，收获更好的自己。

2、咕噜咕噜饮水提醒，可设目标，数据统计直观，助你喝够水，加速减肥。

3、量身定制计划，管理减肥过程，记录多维数据变化，实现健康高效身材管理。

4、千万级食物数据库，查热量营养，记录饮食，提供分析，科学助力减肥。

软件优势

1、课程选择

在课程界面按类型找资源，选择心仪课程;

2、课程介绍

有课程详细介绍，浏览后选适合自己的专业课程;

3、运动计划

选课后在运动计划中，依个人目标制定训练计划;

4、饮食记录

用记录工具记每日饮食信息，控制个人饮食;

5、运动打卡

完成每日运动任务后线上打卡，培养坚持习惯;

6、运动数据

打开数据界面查看个人运动数据，了解全部情况;