SlumberCycle+是一个专为需要睡眠追踪的用户打造的软件，支持中文，包含心率测量，血压数据管理，呼吸方法学习，冥想音乐，拥有很强大的睡眠追踪功能，可以有效检测睡眠情况并生成报告。

软件特色

1、可以真正了解您的睡眠深度和周期。

2、用手机探索您每周和每月的睡眠趋势。

3、内置海量音乐用助眠声音放松自己。

4、支持通过智能闹钟轻轻叫醒您。

5、记录您的心率、血压、血糖、饮水量、步数和其他健康数据。

怎么使用

1、单击中间的睡觉按钮。

2、继续点中间的现在去睡觉按钮。

3、需要获取相应的权限点允许。

4、点击开始后就可以检测睡眠了。

5、将手机屏幕朝下，距离20厘米不要把麦克风挡住了，否则会影响录音效果。

6、早起后点结束睡眠，软件会生成睡眠报告，时间小于30分钟无法生成报告。

怎么测量心率

1、打开软件后，点击home的心率功能。

2、将手指到放摄像头上面。

3、点击如何测量会有图片演示。

睡眠建议小贴士

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间

2、小睡片刻来弥补睡眠不足

3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成

4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗

5、晚间减少咖啡因饮品摄入量

6、睡前布置一个安静的环境

7、试着使用催眠曲功能

8、保持您的卧室清凉舒适

9、试着避免压力过大

10、减少酒精摄入量

11、定期进行体育锻炼

适用人群

白天感觉过度疲劳却找不到原因？

患有失眠症并想停止睡眠并头脑发热？

希望早上不再昏昏欲睡并保持最佳状态吗？

想知道您何时入睡以及何时从深度睡眠中醒来？

正在努力寻找昂贵的睡眠追踪设备的替代品吗？