睡眠追踪app是一款非常好用的手机软件，专门为想要解决自己睡眠问题的朋友所提供服务，如果你感到自己每天起来精神状态不好，浑身没力气，昏昏沉沉的，那么多半是晚上的睡眠状况不好，使用本APP就可以让你了解到自己的睡眠情况，APP功能强大，它可以帮助你监测睡眠周期，知道自己的睡眠规律，看看自己是否有打鼾或者说梦话的情况。另外，如果你经常睡过头，也可以通过APP来设置智能闹钟，让你不会久睡不起。同时，使用本APP你还能知道自己浅睡、深睡的时间。除此之外，如果你经常失眠，也可以在软件中听听轻音乐或者白噪音，放松自己的大脑，让自己更快入眠，睡一个美美的觉，让自己的第二天心情更好。喜欢睡眠追踪的小伙伴快点来下载试试看吧！

软件特色

1、查看睡眠周期记录

你的夜间睡眠质量如何？通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

2、聆听夜晚的声音

你是否好奇晚上会不会打鼾或说梦话？在这里你可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

3、助眠音帮你轻松入睡

只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。

4、自定义智能闹钟

起床后昏昏沉沉？睡眠追踪自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。

5、记录睡眠笔记和醒来心情

你是否注意到一些睡前习惯会导致失眠或使醒来的情绪变得更糟？那就来睡眠追踪开始记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号吧。

软件功能

1、了解睡眠深度和周期

2、探索每周和每月睡眠趋势

3、记录和回听鼾声或梦话

4、倾听助眠音来放松自我

5、享受智能闹钟温柔唤醒

6、睡眠追踪记录睡眠笔记和醒来心情

使用教程

1、下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

2、接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

3、之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

4、最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

5、如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

6、统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

常见问题

1、睡眠追踪如何运作？

我们的应用程序会使用环境噪音分析法来追踪你的睡眠行为。

系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。

接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

2、如何正确记录我的夜间情况？

在入睡前，打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，接着如我们指引图片中所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”结束睡眠，获得正确的睡眠纪录。你可至“日志”查看记录。

3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音？

请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

4、为什么我的追踪中断了？

追踪中断通常是由于以下原因：

（1）睡眠追踪被安卓系统关闭。当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统会随机关闭应用程序以节省电量。因此，强烈建议在追踪期间保持应用程序在前台运行，并确保手机处于充电状态。

（2）当手机内存空间不够时，睡眠追踪会停止运行。因此，请在追踪睡眠之前确保你的手机内存空间充足。

5、应用程序如何计算睡眠质量分数？

睡眠质量分数是依据以下几个因素：

（1）睡眠和深度睡眠的时间

（2）你起床时的心情

由于我们的睡眠分析是以声音分析为依据，你的睡眠结果会受到很多因素的影响，比如睡眠环境、手机摆放位置麦克风本身的品质等。

我们会努力精进我们的声音捕捉和睡眠分析，并尽力将你的动作和环境噪音分离。如果你对结果不满意，请通过睡眠追踪告诉我们，帮助我们改进。

6、睡眠追踪如何设置智能闹钟？

你可以于主页进入闹钟设置。

开启智能闹钟时，闹钟会在你设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使你起床更加容易。

请注意，我们只允许设置一个闹钟来帮助你养成更健康的睡眠习惯，你的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。

7、如何关闭闹钟？

闹钟响起时，你需要按住“起床"按钮5秒直到闹钟停止，这样可以让你起床更容易。

8、什么是延迟功能？

延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。

如果你在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，你就会在屏幕上看到延迟的按钮。

如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。

另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。

9、我的数据安全吗？

是的，我们将严格遵守使用者隐私政策。

如果你登录了Apple或Google帐户并开启资料同步，你的睡眠资料将储存在Apple或Google的私人云端空间。如果你向我们反馈问题并附有日志，我们保证提供的资料只会用来解决问题。

另外，你的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。