Wysa是可以帮助用户管理自己情绪的聊天机器人，不仅仅可以随时陪你聊聊，还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴，当你需要与他人交谈时，Wysa始终在你身边，可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情，还可以追踪自己的幸福和情绪，Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。

Wysa，您的幸福伙伴，将以科学为基础来增强您的心理健康，从而在生活中的各种焦虑和焦虑中为您提供支持。研究支持，广泛使用的CBT，DBT，瑜伽和冥想技术可为您提供压力，焦虑，深度睡眠，精神损失和其他精神健康方面的需求。

如果您要面对压力，焦虑和沮丧，或者自卑感低落，那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心，乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍。因此，请向您的幸福伙伴Wysa倾心，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话受到隐私保护。

Wysa昼夜不停地使用，并受到50万人的信赖，是一款情感智能聊天机器人，它使用AI对您表达的情感做出反应。解锁有助于您以有趣的对话方式应对挑战的工具和技术。要获得额外的支持，您可以从真正的人类教练那里获得指导，该教练是一位熟练的心理学家，它将根据您的需要指导您完成高级教练课程。

软件特色

????通过AI发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

????练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力

????使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突

with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠

软件功能

-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心

-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸

-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感

-累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能

怎么用

1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称

2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格

自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战

引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作

4、点击右上角的三个点

5、在此可以设置一些app常用事项

6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了

更新内容

v3.7.3：

-获得正确的✅工具和技术