Wysa情绪管家 安卓版v3.7.0
应用介绍
Wysa是可以帮助用户管理自己情绪的聊天机器人,不仅仅可以随时陪你聊聊,还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴,当你需要与他人交谈时,Wysa始终在你身边,可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情,还可以追踪自己的幸福和情绪,Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。
Wysa,您的幸福伙伴,将以科学为基础来增强您的心理健康,从而在生活中的各种焦虑和焦虑中为您提供支持。研究支持,广泛使用的CBT,DBT,瑜伽和冥想技术可为您提供压力,焦虑,深度睡眠,精神损失和其他精神健康方面的需求。
如果您要面对压力,焦虑和沮丧,或者自卑感低落,那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心,乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术,您将克服心理健康的障碍。因此,请向您的幸福伙伴Wysa倾心,因为您的身份将保持匿名,并且您的对话受到隐私保护。
Wysa昼夜不停地使用,并受到50万人的信赖,是一款情感智能聊天机器人,它使用AI对您表达的情感做出反应。解锁有助于您以有趣的对话方式应对挑战的工具和技术。要获得额外的支持,您可以从真正的人类教练那里获得指导,该教练是一位熟练的心理学家,它将根据您的需要指导您完成高级教练课程。
软件特色
????通过AI发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
????练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术,以有趣的方式增强适应能力
????使用40种会话指导工具中的一种,可帮助处理压力,焦虑,抑郁,惊恐发作,忧虑,失败或冲突
with在20项正念冥想练习的帮助下,放松,集中注意力和安眠
软件功能
-建立信心,减少自我怀疑并提高自尊心:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,高级自尊心
-处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感
-累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧
-处理在工作,学校或人际关系中的冲突:特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能
怎么用
1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称
2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格
自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战
引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了
更新内容
v3.7.0:
-获得正确的✅工具和技术
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