考拉睡眠是一款十分不错的智能监测睡眠数据软件，它可以监测用户们每晚的睡眠质量，还能为其制定良好的睡眠计划，所以失眠或者睡眠质量不好的用户，快来体验吧！

软件介绍

考拉睡眠是一款不需要穿戴设备，只用智能手机就可以追踪睡眠数据的软件，反馈睡眠状态、时长、质量等数据。 通过早睡计划的制定，让身体在适合的时间得到休息，提升睡眠质量。

软件特色

1.对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠

2.需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰

3.智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态

4.睡眠记录与监测

怎么记录

1.登录软件之后，我们可以点击屏幕上方的滑块，启动闹钟功能

2.然后选择自己起床的时间

3.接着根据软件提示，给手机充电，开启飞行模式，然后点击【开始】

4.接着系统就会开始记录你的睡眠时间了，如果起床了只需上划屏幕即可

5.最后系统就会开始分析你的睡眠质量了

软件收费吗

不收费，因为这是一款免费的软件，用户们只要登录软件就可以免费使用，但是考拉睡眠也是有收费项目的，那就是早睡计划里的执行保证金，这个是需要用户在制定计划的时候，投入至少20元的资金，如果在计划期间自己能够严格按照制定的计划，进行睡眠，就能那会保证金，否者就没了。但只要去体验早睡计划，或者完美完成计划，就不用花钱了。

软件功能

【记录您的睡眠习惯】

如果您在睡觉前喝酒，喝咖啡，吃东西，吸烟，运动或有任何病理状况，请查看这种就寝时间行为如何影响您的睡眠。选择就寝行为，然后点击“睡眠”图标开始检测睡眠质量。

【新功能：睡眠趋势分析】

连续监测自己的睡眠，获取周期性报表，科学改善睡眠。

【记录睡眠期间的所有噪音】

Sleep Monitor会记录您在睡眠过程中发出的打鼾声音和梦话，起床后聆听它们，深度了解您的睡眠！

【跟踪您的睡眠方式】

通常，睡眠者将经历四个阶段：1（醒来与睡眠之间），2（轻度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼动睡眠）。这些阶段从1到REM周期性地进行，然后又从阶段1开始。

一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。睡眠者在夜间将有四个或五个睡眠周期。

Sleep Monitor将借助手机麦克风，陀螺仪和加速度计感知睡眠状态输出图表报告来跟踪您的睡眠模式质量和持续时间。洞悉睡眠时的身心状态。

【设置智能闹钟】

为您的早上醒来或午睡或晚上就寝时间设置闹钟。

【了解您的睡眠质量】

Sleep Monitor系统地分析您的就寝时间和睡眠模式质量，然后生成您的睡眠图谱。获取您的每日睡眠得分和图表分析，并使用这些数据来帮助您更好地睡眠。

Sleep Monitor对于想要寻找一种方法来检查自己的睡眠状况但又不想购买诸如智能手环或智能手表之类的附件的用户尤其有用。

【工作要求】

- 将您的Android手机放在枕头或床上身体附近

- 最好独自一人睡觉以消除杂音干扰

- 保持手机有充足电量，最好60%

【睡眠笔记】

记录夜间发生的特殊行为，或者梦境。

【Sleep Monitor目标人群】

- 失眠人士，表现难以入睡或者有睡眠障碍。

- 关心睡眠质量和身体健康的人

- 做睡眠质量的研究工作者

【放松的音乐】

睡前聆听放松的音乐，如自然的海浪声，舒缓的摇篮曲，冥想音乐，让整天转动的大脑平静下来，享受更好的睡眠质量。

更新内容

v2.5.4：

解决隐私权限展示问题

v2.5.3：

修改已知bug，优化用户体验