当燃App使用指南

1、打开当燃App点击去运动

2、这里有为你推荐的训练方案

3、点击开始第一次训练

4、随后就可以跟着视频锻炼

5、锻炼完成后就可以看到你消耗的热量和时长啦

6、除此之外，你还能记录自己每天的饮食方便管理身材

当燃app内容介绍

1、丰富的运动知识供你查阅，助你科学锻炼。

2、海健身软件还有达人分享锻炼经验，你可以参考学习。

3、同时收录众多健身餐，让你锻炼时也能吃得满足。

当燃app个性亮点

1、减肥任务：瘦身计划会依据不同体型给出专属方案，可免费获取，每天只需跟着指引准时完成，便能慢慢实现瘦身愿望，练出好体型。

2、瘦身贴士：我们漂亮的编辑妹妹挑选了不少实用小建议，像减肥菜谱、营养知识、产后修复等，适配各类需要。

3、美体日记：你能把整个减脂过程记在美体日记里，不管是心情随笔，还是励志照片，既能鞭策自己，也能帮到其他小伙伴。

当燃app功能特色

1、【目标计划管理，量身定制】

参照你的身体情况和锻炼目的，为你专门打造个人专属锻炼方案;

练后系统反馈，搭配即时运动数据，剖析训练成果和身体适应情况，有侧重地调整后续安排;

2、【训练数据记录分析】

多方位锻炼数据记载剖析：活动习惯、锻炼喜好、同类用户...

专业量表剖析周、月、年，过往数据清楚展示：汇总数据、均值数据、锻炼部位负荷...

每周锻炼数据周报，高手周榜，另有更多精致成就勋章卡片;

3、【体能测试 & 动态分享】

按期开展体能检测，瞧瞧你身子有了哪些改变;

发布图文动态，记下每一份汗水带来的变化;

当燃app价值特点

1、自行参与体能检测

参与定期体能检测便可清楚知晓自身状况有了哪些改变。

2、自动产出专业量表

借助量表能够了解自身每周、每月与每年的汇总数据、均值数据和锻炼部位负荷。

3、真人语音解说动作

健身动作教学视频配有标准动作演示，同时配有真人解说动作要点。

4、收录海量锻炼动作

在动作库里大家能搜到减脂、增肌、拉伸、锻炼、瘦身以及塑型等各类训练动作。

5、智能回馈训练成效

本软件依据用户记载的锻炼数据来即时回馈每日、每周、每月的训练成效。

6、智能规划健康餐单

本软件可以参照回馈的身体数据来自动调整每周的健身餐单。

当燃app优势说明

1、参照你的锻炼目的、你的运动底子，规划最契合你的合理锻炼安排。

2、简明好学，迅速上手，不必去健身房，每日仅需7分钟锻炼，有益身心。

3、伴随式指导，无需背组数，无需记次数，配有动作详细说明，防止不当姿势伤及身体。

4、我们漂亮的编辑妹妹挑选了不少实用小建议，瘦身菜谱、营养知识、产后修护等，适配各类需要。

5、你还能把整个减脂过程记在美体日记里，不管是心情随笔，还是励志照片，既激励自己，也帮到其他伙伴。

6、瘦身计划包含依据不同体型给出的专属方案，可免费获取，每天只需跟着指引准时完成，便能慢慢实现瘦身愿望，练出好体型。