小习惯App新手使用指南

1、打开小习惯APP进入首页，点击右上角的+按钮进入自定义添加项目打卡习惯;

2、您可以添加各种习惯分类进行打卡，然后进行详细的设置调整;

3、最后设置完成后写一句激励自己的话吧;

4、每日完成添加的项目，记得打开记录噢，点击记录日志可以查看具体打卡日期记录;

5、使用番茄闹钟功能还可以选择海洋、时钟、夜晚等诸多白噪音，帮助您在舒适的环境下更加地专注工作学习。

小习惯App功能介绍

1、打卡监督

每天把要养成的习惯列上去，完成一项点一次。记录攒着，坚持了多久一目了然。

2、项目自定义

喝水、早起、吃早饭、读书，想加什么自己添。没有固定模板，按自己节奏来。

3、连续记录

连着打卡的天数记着，断没断一眼看到。看着天数往上走，也舍不得轻易断。

4、卡通界面

画风可爱，看着轻松，不像任务清单那么严肃。点起来没啥心理负担。

5、体积小巧

装包才10M出头，老手机也跑得动。不占内存，随手掏出来就能点两下。

小习惯App使用场景

1、早上起床

睁眼第一件事，点一下打卡。提醒自己今天开始了，顺带把赖床的毛病慢慢掰过来。

2、上班摸鱼间隙

喝水、起身活动、护眼这些琐碎事，定个点记一笔。一天下来，该做的没落下。

3、睡前收尾

刷牙、泡脚、放下手机，睡前几项对着勾。检查完再躺下，心里踏实。

4、学习充电

每天背单词、读书半小时、练字，打卡攒着。看着连续天数涨，比逼自己坐一上午管用。

5、健身减脂

喝水、运动、控制饮食，几项分着记。哪天偷懒了一眼看出来，自己给自己压力。

6、戒坏习惯

少刷手机、早睡、少吃零食，反向打卡也行。想破戒的时候，看着记录犹豫一下。

小习惯App注意事项

1、项目别一次加太多

一天列十几项，看着就犯怵，没几天就全撂下了。先从两三样开始，稳住了再加。

2、定得具体些

“多喝水”不如“上午下午各一杯”好使。越具体越容易判断做没做，模糊的目标等于没定。

3、断了别自暴自弃

漏一天很正常，第二天接着来就行。因为断了一次干脆全放弃，才是真亏。

4、别光打卡不走心

点一下容易，做没做只有自己知道。糊弄过去，记录好看，习惯没养成。

5、提醒别设太密

一天到晚弹通知，烦了直接关权限。挑关键几项提醒，够用就行。

6、周期别定太死

有的习惯一周三次就够，天天逼着反而扛不住。按实际情况设频率，别硬套。

7、连续天数不是全部

断了重新开始，之前的日子也没白过。盯着数字较劲，容易忘了本意。

更新内容

1、新增习惯组。

2、新增跳绳习惯。

3、新增背单词习惯。

4、优化一些小问题。