私人健身教练是一款融合AI技术与专业健身理念的智能训练伙伴，无需器械与场地限制，在家就能开启科学健身之旅。内置数百种由专业教练设计的训练课程，覆盖全身各部位肌群，从新手入门到进阶提升，满足不同阶段健身需求。提供详细视频动作指导，实时纠正错误发力，配合热身、拉伸环节，降低运动损伤风险。支持根据个人体能数据定制专属训练计划，自动记录锻炼进度，生成体重变化图表，直观展现健身成果。还可组建运动小分队，与好友互相监督鼓励，让健身不再孤单。感兴趣快来下载体验吧!

私人健身教练app怎么用

1、进入应用程序后，根据自己的身体情况来学习，刚开始先从初级难度开始。

2、一共有十六项运动项目，总共需要二十分钟时间。

3、坚持完成了可以点击右上角为自己喝彩。

4、如果你想制定训练计划的话，可以点击左上角。

5、设定每周的训练目标，建议每周训练三天，效果会更佳。

6、如果你担心自己会忘记训练任务的话，可以设置提醒闹钟的方式来提醒自己。

私人健身教练软件特色

热身和拉伸动作

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

自定义锻炼提醒

详细的视频和动作指导

跟着你的私人健身教练减肥

与朋友分享锻炼成果

私人健身教练软件功能

海量免费课程，真人视频教学。从零基础到大神级别，瑜伽、高强度间歇训练或者肌肉训练等各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、训练强度以及燃脂消耗量，用户可以根据各自的需求自由选择课程进行健身训练。

身体测评，量身定制健身计划。根据自己的身体素质选择合适的训练强度，选择对自己当前身材的评价以及理想的身材目标。私人健身教练将会根据你的身体测评结果为你量身定制一套训练计划，省去一大笔聘请私人教练的费用。

运动小分队，一起完成训练任务。一个人健身觉得很无聊?私人健身教练贴心为你组建运动小分队。与队友互相监督、互相鼓励，一起瘦身、一起变美，一起完成坚持训练十四天的任务。

千万人的互动社区，分享健身乐趣。在社区发布动态，晒出自己的努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互比拼竞赛，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味，获得源源不断的动力。

记录跑步，实时监测配速。可以使用GPS功能自动记录运动时间、运动距离，可以在地图上查看你当前的位置和跑步路线，记录跑步数据，根据用户的身体体质，计算燃烧的卡路里消耗以及运动速度。

更新内容

v1.7.3版本

修复了一些小错误并进行了改进。