定制训练计划教程

1、打开型动健身APP，唤醒软件内置智能健身教练功能;

2、跟随健身教练提示，先设置性别，明确制定计划的基础前提;

3、依次回答软件提出的问题，比如是减轻体重还是增肌塑型;

4、完成所有问题填写后点击生成计划，软件整合答案生成适配方案。

软件优势

1、在线私教陪伴：无论居家还是出差，手机随时开启训练模式;

2、真人双向互动：教练细致观察动作，保障训练效果且规避受伤;

3、AI精准识别：沉浸式游戏化训练体验，告别枯燥提升趣味性。

应用亮点

1、课程分类细致：健身课程精准归类，便于快速查找适配内容;

2、选课即时跟练：随心挑选各类课程跟练，逐步收获健身成效;

3、训练反馈机制：复盘训练情况，反馈身体对训练的适应程度;

4、AI智能分析：快速解析各类身体数据，提供科学参考依据;

5、专属计划定制：量身打造健身方案，助力高效达成健身目标;

6、一键加入练习：感兴趣的课程可快速添加，方便随时查看跟练。

应用特色

1、海量优质课程：丰富课程资源随心选，适配多样健身需求;

2、教学详尽易懂：课程讲解细致到位，轻松掌握标准训练动作;

3、留存近期练习：自动保存训练记录，便于回顾过往练习情况;

4、同步语音督导：课程配备语音引导，助力高质量完成每一次训练;

5、精准记录数据：详实记录每次训练内容，辅助分析训练成果;

6、数据实时更新：训练数据随跟练同步刷新，方便随时查看进度。

软件功能

1、身体数据分析：智能解析体脂率、肌肉量等成分，搭配基础数据记录;

2、多元训练计划：覆盖减脂、增肌等目标，智能推荐个性化方案;

3、定制专属食谱：结合身体状况与口味，提供详细饮食指导及食谱;

4、锻炼记录复盘：记录训练细节生成报告，激励持续坚持健身。

更新内容

v1.1.8版本

1、新增精选计划专区，丰富课程内容维度，提供更多选择;

2、优化AI智能系统，课程匹配精准度提升，适配更贴合需求;

3、上线健身食谱功能，饮食搭配训练，强化健身效果;

4、优化一键快速练习功能，拓展练习维度，提升使用体验。