重量训练bodybuilding是一个专为喜欢健身的用户打造的软件，这里主打的力量训练，用户可以在这里制定适合于自己的健身计划，通过您的健美锻炼计划锻炼肌肉并增强力量， 预设训练计划，方便实用。这里有着多种训练的方案，不管你是初学者还是有一定经验的健身爱好者，都可以用它来进行锻炼。

软件特色

-Bodybuilding超过80种锻炼，为每日锻炼提供视频支持。

-各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

-每种练习的配图文字指导。

-运动数据库，每次更新都有新的延展，以及应用程序改进。

-可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。

-每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

-Bodybuilding针对你的锻炼进展的交互图表：绩效，体重及重复次数。

-可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

-支持音频的内置计时器，时间间隔：30s、45s、60s、90s、120s、180s。

-内置日历：自动记录你所有的锻炼天数。

-可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

-可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

-可选择英镑及公斤。

预设训练计划

5×5

全身

撕碎

脂肪破坏者

德国体量训练

每个肌肉群的图解练习

语音反馈

详细历史记录

健身有以下几项好处

1、可以减肥，除去身体多余的脂肪，增强肌肉的含量，塑造完美的身材。

2、增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。

3、可以愉悦心情，经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情，也有利于工作。

4、健身可以促进睡眠，缓解轻度的疲劳，可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。健身一定要采取正确的办法，不要急于求成，要采取循序渐进的原则，采取科学的健身方式。