StrongLifts是一个专为举重训练打造的app，是最简单的举重追踪器，可让您变得更强壮。遵循我们的自由力量训练计划，或制定自己的常规。这里有着丰富的训练方案，大家可以选择自己适合的重量，然后就可以为你制定训练的计划了。还有诸多训练的教学视频，大家在这里可以很轻松的自己进行练习。软件具有简洁易用的界面和详细的使用教程，让用户能够快速上手。同时，它还提供了多种训练计划，包括初级、中级和高级计划，用户可以根据自己的水平和目标选择适合自己的计划。

软件特色

简单易用

√干净直观的界面

√ 记录锻炼的最少点击次数

√ 无需打字即可快速记录健身房的次数和组数

√ 不像大多数锻炼应用程序那样复杂和臃肿

√ 由懂举重的举重运动员打造

为您完成所有思考、跟踪和计划

√ 为您跟踪进度

√ 告诉你下一次锻炼要做什么

√ 自动为你增加权重

√ 无需考虑去健身房

√ 跟着 StrongLifts 说的

√ 更专注于您的锻炼

实际结果

√ 经过验证的渐进式过载原理

√ 自动增加体重，让你自我推动

√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划

√ 改进表格的视频和说明

√易于坚持并保持正轨

免费功能

√ 简单、易用、干净的界面

√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划

√ 自动增加体重来推动自己

√ 自动卸载，助你突破高原

√ 升降后自动卸荷

√ 自动休息定时器保持专注

√ 锻炼计划程序来计划锻炼

√ 历史回顾你的进步

√ 保持动力的图表

√ 记住要处理的事情的笔记

√与 Google Fit 同步锻炼

√ 支持磅和公斤重量单位

√ 锻炼数据自动备份

专业功能

√ 记录任何力量训练和举重程序

√ 创建自己的锻炼、练习和组/代表

√ +100 种锻炼可供选择 - 杠铃、体重、哑铃等

√ +100 个练习视频，附有学习正确形式的说明

√ 热身计算器：用多少重量进行热身

√ 盘子计算器：哪些盘子放在吧台上

√ 斜坡套、金字塔套、顶/后退套等

√ 支付月费或年费。或为终身访问支付一次费用。

软件优势

最好的举重应用程序

√ 多次被谷歌推荐，包括电视广告

√ 最受好评的举重追踪器 - 4.9 星，+89k 评论

√ 3.4+ 百万举重者通过 StrongLIfts 开始了他们的力量之旅

√ 自 2011 年以来，StrongLifters 提升了 191+ 十亿英镑

更新内容

v3.8.2：

感谢使用Stronglifts!在这次更新中:

-新:同步您的锻炼与健康连接(设置-健康连接)

修复:当互联网不可用时崩溃

v3.8.1：

感谢使用Stronglifts!在这次更新中:

v3.8：

感谢使用Stronglifts!在这次更新中:

-新:长按设置圈改变组，代表，或重量

-修正:自定义锻炼名称不显示

-修正:负载重量不同步

v3.7.11：

感谢使用strong升降机!在这次更新中:

修正:额外的设置被添加到狂牛锻炼

修正:改进的数据同步

-修正:提高稳定性，防止应用程序崩溃