番茄闪轻是由重庆轻盈纤优科技有限公司推出的一款手机食谱APP，该软件会根据你的个人身体数据情况，为你提供最合适的饮食方案，其热量、脂肪、营养等数据参数都很详细，科学搭配助您瘦得快还保持健康的身体，有需要的用户快来下载使用吧。

软件简介

「番茄闪轻」是一款帮助你减肥的APP，在这里你不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子；输入你的身高体重等信息，即可生成你的减肥计划；番茄闪轻涵盖轻断食、生酮减肥、哥本哈根等全球流行的减肥方法，通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

软件功能

【食谱计划】

定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好

食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群

针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【热量查询】

30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”

软件特色

1、私人食谱

专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥的第一步，从控制饮食开始。

2、饮食习惯

食谱你计划符合中国人的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群。

3、食物数据

超多食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见，放心吃。

4、摄入消耗

超多运动消耗查询，清楚的知道每日热量摄入和消耗。

5、营养建议

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，帮助你“食半功倍”。

6、医疗手段

番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱仅供参考。

软件亮点

1、为减肥用户们提供的额健康食谱软件，这里的内容丰富；

2、各种食品搭配内容可以直接查看的，线上的信息很全面的；

3、可以学习很多美食的烹饪方法的，在线学习体验非常好的。

软件优势

能够获取到很多强大优质健康减肥饮食推荐

这里汇集很多不错减肥健身方式，轻松学习

为大家带来了不错营养饮食计划，量身打造

汇集了所有的食物营养数据，轻松手机查询

轻松就可以在此详细的获取到每天食物热量

推荐理由

1、多样食谱：软件里面还有多样的瘦身食谱，包括轻断食、外卖、食堂、居家食谱。

2、食物排行：用户可以随时在软件上查看食物排行，发掘营养价值高、热量低的事物。

3、食物对比：软件可以进行食物对比，帮助用户选择适合减肥食用的各样优质食物。

4、代谢计算：软件可进行代谢计算，用户可随时使用软件计算身体代谢，制定相应食谱。

5、营养建议：软件里面有专业的营养师可以根据用户每天的食谱，给出专业的营养建议。

6、看见变化：用户可以通过在软件上进行各样数据记录，清晰的看见自己的体重变化。

使用介绍

1、下载番茄闪轻APP进入软件首页；

2、用户可以根据需求定制私人食谱；

3、按照食谱规律饮食，养成良好的习惯；

4、可以选择合适的健身课程进行运动跟练；

5、记录下自己的饮食、运动和体重数据，看见变化。

怎么清空数据

1、打开软件来到番茄闪轻首页中，这里会记录你的用餐、运动、体重情况。

2、点击右下角的“我的”选项，点击头像框登录账号即可同步相关数据，接着点击右上角的齿轮图标。

3、随后在打开的“设置”窗口中，找到选项列表中的“清空数据”进行点击。

4、然后在弹出的对话框中，点击“确定”即可。

免责申明

番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的食谱与计划仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。

番茄闪轻提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，番茄闪轻也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身健康状况评估错误或对番茄闪轻的方案判断错误，应当自行承担相应的后果，番茄闪轻不对用户作任何类型的担保，也不承担任何责任。

更新内容

v2.1.3：

「番茄闪轻」是一款帮助你自律减脂的APP，在这里你不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

核心功能：

【食谱计划】

专业定制的私人食谱，帮你选择正确的食物，减肥的第一步，从控制饮食开始~

食谱你计划符合中国人的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群；

【热量查询】

超多食物库数据，卡路里与营养元素清晰可见，放心吃；

超多运动消耗查询，清楚的知道每日热量摄入和消耗

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，帮助你“食半功倍”

【免责申明】

番茄闪轻不涉及任何医疗手段及诊疗目的，所提供的健康与食谱仅供参考，用户若患有疾病，长期服药或其他可能影响方案施行的，应根据自身健康状况进行评估，必要时请在医生或其他医务人员指导下进行。

番茄闪轻提供的任何方案，均不能代替医生或其他医务人员的诊断和建议，番茄闪轻也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应理性对待，若用户对其自身