轻食go是一款健康饮食app，对于很多的用户来说，想要一个健康的身体首先要从自己的食物来进行改变，在这个软件之中，可以帮助用户们进行健康饮食，进行自律，尤其是对于一些想要减肥的用户可能带来的帮助更大。

软件简介

求求不要再挨饿减肥了，使用轻食GO减肥~

不用运动、不用节食也能瘦下来的减肥app~

什么是轻断食！

轻断食是一种健康的饮食方式，与节食减肥不同，它倡导限制进食时间，合理搭配摄入的食物营养，可以使你在享受美食的同时还能将健康减重，达到自然瘦不伤身、不反弹的瘦身目的。

轻食GO能让你健康有效的执行轻断食减肥~

软件功能

【个性化断食计划选择】：16+8、18+6、20+4、OMAD断食计划，或是按照自己的想法来制定个性化断食计划~

【轻断食食谱】：科学搭配每日健康轻食食谱，解决你在饮食期间不知道吃什么的烦恼。

【一对一助教老师】：一对一助教老师，会为你提供专业的断食建议，帮助你更好的达成既定目标!

【记录数据可视化】：记录你身体断食过程中体重、饮水量、断食时间等各项数据，生成相应的数据表单，让你见证身体的变化过程，给足你坚持下去的动力。

【海量食物库】：营养元素和卡路里热量精准查询，让你吃的明白、瘦的快~

【饮水提醒】：根据你预设的饮水量按时提醒你摄入水分，提高新陈代谢，让你养成喝水的好习惯！

软件特色

1、为您提供优质而健康的健身食谱。图文讲解，详尽步骤和贴心提示助您做出美好的食物。

2、减脂和增肌需要区别对待，饮食也有不同噢~吃得健康科学。

3、为您提供丰富的美食菜谱，营养三餐，养生食疗，健康药膳，更有权威专家的饮食指。

软件亮点

1、提供了相关的图文介绍，还能同步在线制作美食呢。

2、菜谱丰富，让你的一日三餐更加的健康，可以全面的摄入。

3、科学性的饮食，轻松守护自己的健康，再也不用担心长肉肉了。

软件优势

1. 利用智能推荐功能，快速获取适合自己的轻食方案。

2. 根据营养分析结果，合理搭配食物，满足身体需求。

3. 参考健康食谱，尝试新的轻食搭配，丰富饮食选择。

4. 利用记录功能，养成饮食记录习惯，便于调整和管理。

5. 在社区交流中，积极参与讨论，分享自己的经验和心得。

推荐理由

1. 轻食推荐：提供多种轻食方案，包括低卡、高蛋白、无麸质等不同类型。

2. 营养学堂：介绍营养学知识，帮助用户了解食物的营养成分和作用。

3. 健康资讯：提供健康生活资讯，包括减肥、健身、养生等方面的文章和视频。

4. 食谱分享：用户可以上传自己的健康食谱，与其他用户分享。

5. 个人中心：管理个人信息、设置提醒等个性化功能。

使用说明

1. 浏览轻食推荐方案，选择感兴趣的进行尝试。

2. 根据营养分析结果调整饮食搭配，关注身体健康状况。

3. 在健康资讯和营养学堂中学习相关知识，提高健康意识。

4. 上传自己的健康食谱，与其他用户分享交流。

5. 设置个人提醒，如每日饮食记录、运动提醒等，养成良好习惯。

软件内容

1.使用低卡路里的食材：选择低卡路里的食材，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，可以减少摄入的热量。

2.减少油、盐和糖的使用：尽可能减少油、盐和糖的使用，可使用调味料比如醋、柠檬汁、花椒等来增加食品的风味。

3.烹饪技巧：选择使用健康的烹饪方法，如蒸、烤、煮和炒等，可以减少油脂的摄入量。

4.控制食量：合适的食量非常重要，可以使用热量计算器来控制摄入的热量。

5.坚持健康饮食：坚持健康饮食，减少高脂肪、高盐、高糖的食品摄入，对身体有利。

6.增加蛋白质：适量增加蛋白质的摄入可以增加饱腹感，同时帮助维持肌肉和骨骼健康。

7.多喝水：保持身体水分足够，可以帮助排出体内毒素，同时减少进食量。

8.合理搭配食物：搭配食物可以帮助身体更好地吸收营养素，如将绿叶蔬菜搭配橙色蔬果可以增加维生素的吸收。

更新内容

v3.3.2：

3.3.0版本更新

修复已知bug

v3.3.1：

3.3.0版本更新

*修复关于一些机型不能启动app小组件及不同步的bug

v3.3.0：