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篮球教学助手 最新版v4.3.3

3分
分类:办公学习 系统:安卓
大小:21.63MB 时间:2023-12-02
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应用介绍

篮球教学助手是一款十分不错的篮球教学软件,这里有很多练球大神进行视频教学,分享自己的篮球技巧,所以喜欢篮球的用户,不妨来下载体验吧!

软件介绍

为篮球爱好者量身打造适用的app,如果你是初学者这里有零基础教学,如果你想看炫酷的球技这里有花哨的街球教学,如果你想学哪个NBA球星的球技这里有篮球明星手把手的教你.........

篮球教学助手图片

软件功能

1、提供独有的训练自评标准,让你的训练指标更有参照。

2、每一个课程计划都有难度标注,让你训练起来更科学。

3、上千个篮球动作多角度演示,带给你更精准的训练体验。

4、课程计划根据你的场上位置量身制定,让你的训练更合理。

5、每一个动作自评都可随时分享给好友切磋,让你的训练不再枯燥。

软件亮点

1、进入首页查看公告,系统通知的内容及时了解。

2、进入课堂选择课程,丰富的篮球课程可以自选。

3、在线播放教学视频,可以跟着视频学习运球、控球等。

4、直接收藏视频,难学的篮球课程可以先收藏起来。

5、打开图集找到球星图片,可以直接设置图片为壁纸。

篮球技巧

运球技巧之基本功:

运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球:

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

传球的技巧。

传球技巧之基本姿势:

传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度:

传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。

投篮技巧之三步上篮。

上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量

更新内容

v4.3.3:

1.修复已知bug

2.性能优化,更流畅

3.UI优化更美观

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包名:com.app.basketballzhushou
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